بخشنامه مسابقات اسکیت نمایشی قهرمانی استان تهران
دستورالعمل لیگ اسکیت سرعت استان تهران
Maryam foroghedin
تمریناتم در شرایط بسیار سخت وسرد اب و هوایی وبسیار سنگین انجام میدم.
خوشحالم که از عهدش برمیام و دایما در حال پیشرفتم.
ممنون میشم نظر بدین.
برنامه تمرینی قدرتی-سرعت و استقامتی واینتروال اسکیت
قابل اجرا برای
اسکی واسنوبرد -پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری
تغذیه در ورزشهای
اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری
مریم فروغ الدین
Maryam
میخوام جزوه مربیگری اسکیت سرعت رو براتون بذارم
قبل از هر چیز به تعاریفی از اسکیت می بپردازیم
لطفا حتما این جزوه رو بخونید
مربی
اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری
توسط مریم فروغ الدین
امروز اولین روزی است که با یقین به قهرمانی و اوج فکر میکنم .
برنامه تمرینات امدگی جسمانی و بدنسازی
اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری
توسط مریم فروغ الدین
ساختار مکملها ودوپینگ در تمرینات امدگی جسمانی و بدنسازی
اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری
مریم فروغ الدین
تاریخچه ورزشهای
اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری
مریم فروغ الدین
تاثیرات ورزشهای
اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری
در سلامتی و نشاط و شادابی