دستورالعمل لیگ اسکیت سرعت استان تهران

سلام

من مریم هستم

Maryam foroughedin

بازیکن اسکیت سرعت.از امروز می خواهم در خصوص اموزش و برناماهای تمرینی اسکیت سرعت مطالبی را بنویسم.

دستورالعمل لیگ اسکیت سرعت استان تهران
 

بخشنامه مسابقات اسکیت نمایشی قهرمانی دستجات  کشور به شرح ذیل می باشد

با تشکر:مریم فروغ الدین

هيات اسکيت تهران بزرگ

مسابقات دور دوم لیگ  اسکیت سرعت تهران بزرگ جمعه  12 اقایان و در انتهای مسابقه دو ماده مانده

بانوان دور اول که به علت بارندگی لغو شد و19 اسفند بانوان در اکادمی اسکیت شیان برگزار میگردد.

ضمنا هیت اسکیت تهران بزرگ اعلام کرد کلیه تیم ها باید نسبت به تسویه حساب مالی و تکمیل مدارک خود اقدام نمایند. 

وگرنه از شرکت در مسابقه محروم خواهند شد.

با تشکر:مریم فروغ الدین

هفتم اسفند 90

با ما روی خط ورزش تهران بزرگ همراه باشید.

حتما از این صفحه دیدن کنید

لطفا کلیک کنید

خبر های ورزشی تهران از اداره ورزش و جوانان تهران بزرگ

Maryam foroghedin

تمریناتم در شرایط بسیار سخت وسرد اب و هوایی وبسیار سنگین انجام میدم.

خوشحالم که از عهدش برمیام و دایما در حال پیشرفتم.

ممنون میشم نظر بدین.

برنامه تمرینی قدرتی-سرعت و استقامتی واینتروال اسکیت

قابل اجرا برای

اسکی واسنوبرد -پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

امروز 5 شنبه هوای  تمییزی رو داریم

بد نیست اینجا رو هم کلیک کنید.................

خبر اول: مسابقات اسکیت سرعت تهران بزرگ به علت برف در شیان فردا لغو شد.

خبر دوم: اکادمی اسکیت ازادی رایگان شد.

نه به هر سانس 40000 تومان و نه به رایگان شدنش.

خبر مهم و فوری

مسابقات اسکیت سرعت تهران بزرگ

توجه توجه..........

هوای تهران امروز سه شنبه و فردا و پنج شنبه

سرد وابری و بارش خفیف داریم

حتما لباس گرم بپوشید.................

omidvaram to havay sard o barfi o barani

khob tamrin konid

من مریم هستم.

چند تا عکس براتون گذاشتم که انگیزه ورزشتون رو تو این هوا بیشتر کنه.

اموزش و یادگیری اسکی واسنوبرد

اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

توصیه های اجباری برای بازیکنان اسکیت سرعت

و

اسکی واسنوبرد اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

ممنون از شما بازدید کننده محترم

از اینکه تمام صفحات سایت ما رومی بینید واقعا سپاسگزارم  

اگه دوست دارین میتونید عضو بشین

میتونین تماس بگیرین

لطفا وارد شوید....

بخشنامه مسابقات اسکیت نمایشی قهرمانی استان تهران

دستورالعمل لیگ اسکیت سرعت استان تهران

 اموزش اسکیت فری استایل

نمی دونم چرا جدیدا اینجوری شدم؟!!!!!!!!!!!!!

زیادی تعجب نکنید...!...!!!!!!!!!

اموزش تضمینی اسکیت به صورت آکادمیک از پایه تا قهرمانی

 توسط مدرس و مربی رسمی فدراسیون اسکیت

 09121507825  09361091423

مرادی

 لطفا کلیک کنید و وارد شوید.......

 

 

تغذیه در ورزشهای

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

مریم فروغ الدین

تغذیه در ورزشهای

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

مریم فروغ الدین

Maryam

 میخوام جزوه مربیگری اسکیت سرعت رو براتون بذارم

قبل از هر چیز  به تعاریفی از اسکیت می بپردازیم

لطفا حتما این جزوه رو بخونید

مربی

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

توسط مریم فروغ الدین

توسط مریم فروغ الدین

 

مریم فروغی

امروز اولین روزی است که با یقین به قهرمانی و اوج فکر میکنم .

 

اطلاعیه(کمیته اسکیت سرعت ):

باستحضار می رساند طی جلسه ایی در مورخه 4/9/90 روز جمعه با حضور دبیر محترم هیأت و تنی چند از مربیان و مسئولین حوزه های تهران تشکیل و دستورالعمل لیگ اسکیت سرعت استان تهران بشرح ذیل تدوین گردیده است.

1-  مسابقات در چهار رده سنی نونهالان و نوجوانان و جوانان و بزرگسالان انجام میشود.

2-  مسابقات در سه دوره برگزار خواهد شد.

3-  هزینه ثبت نام مسابقات برای هر گروه سنی700/000 ريال می باشد.

4-  مسابقات در تاریخ های 13 و 14 بهمن دوره اول و 27 و 28 بهمن دوره دوم و 11 و 12 اسفند دوره سوم انجام خواهد شد .

5-  زمان ثبت نام و تکمیل لیست اسامی و دریافت کارت شرکت در مسابقات تا آبان روز 30 دی ماه سال جاری می باشد.

6-  هر ورزشکار در هر دوره فقط می تواند در دو ماده به جز امدادی شرکت نماید.

7-  هر تیم در هر ماده فقط می تواند دو شرکت کننده در هر رده سنی معرفی نماید.

هر ورزشکار ا 2 ماده بجز امدادی می تواند شرکت کند.

هر تیم در هر ماده 2 نفر شرکت کننده می تواند داشته باشد.

رده بندی تیم ها و مقام ها بر اساس مدالهای کسب شده محاسبه و سپس به سایر نتایج اهمیت داده می شود.

به تیم های اول تا سوم کاپ قهرمانی و به ورزشکاران اول تا سوم مدال و حکم قهرمانی اهدا می شود.

مریم فروغ الدین . مریم. مریم فروغی. Maryam foroghi. Maryam. Maryam foroghedin. Maryam foroughedin.

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- دوچرخه سواری-کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری