ارشیو 1388

ریاست محترم فدراسیون اسکیت

جناب آقای جمشید وزیری

انتخاب شمارا برای دورۀ چهارساله ریاست فدراسیون اسکیت تبریک می­گوییم.

مرادی

مدرس، مربی، فدراسیون اسکیت

سرپرست محترم فدراسیون آمادگی جسمانی و ایروبیک

سرکارخانم رباب انتخاب شمار را به سرپرستی فدراسیون آمادگی جسمانی و ایروبیک تبریک می­گویم.

مربی فدراسیون، آمادگی جسمانی و ایروبیک

دبیر فدراسیون آمادگی جسمانی و ایروبیک

انتخاب شایستۀ استاد گرامی جناب آقای بابک سودمند را تبریک می­گویم.

از طرف مرادی

شاگرد شما

اطلاعیه

از مربیان خانم و آقا در سطح پایه و درجه 3 نمایشی- هاکی- سرعت دعوت به همکاری می­شود

به زودی:

جامعه­ترین برنامه­های آمادگی جسمانی عمومی و اختصاصی و تمرینات با اسکیت برای رشته­های اسکیت سرعت اسکیت از منابع مدرسین و آنالیزوهای ایتالیا- امریکا- آرژانتین

اسکیت سرعت از زبان مربیان و قهرمانان رشتۀ سرعت بانوان و آقایان

اسکیت هاکی از زبان مربیان و قهرمانان رشتۀ هاکی بانوان و آقایان

Cd آموزشی اسکیت پایه و اسکیت سرعت رایگان

بیوگرافی آقایان علیرضا میانجی- سینا سعادت ملی- مسعود نیکمهر- وحید جعفرزاده- امیر بحرینی

بیوگرافی مربیان تیم­های ملی رشته­های سرعت- هاکی- نمایش- اگرسیو در چهار سال تشکیل فدراسیون اسکیت.

بیوگرافی مجتبی سرمدی بنیانگذار اسکیت ایران

بابك سودمند نايب رئيس آقايان فدراسيون آمادگي جسماني و ايروبيك شد

از سوي خانم رباب شهريان سرپرست فدراسيون آمادگي جسماني و ايروبيك آقاي بابك سودمند به عنوان نايب رئيس آقايان اين فدراسيون انتخاب شدند.

لازم به ذ كر است آقاي بابك سودمند داراي مدرك كارشناسي تربيت‌بدني از سال 84 به عنوان مسئول طرح و برنامه، دبير و مدرس آمادگي جسماني فدراسيون آمادگي جسماني و ايروبيك مشغول به فعاليت بودند و در حكمي كه از سوي خانم رباب شهريان ابلاغ شده است آمده است:

تردمیل (treadmill)ابزاری ورزشی است که برای انجام در جای راه رفتن .دوی آهسته و دوی سریع ساخته شده است.یعنی کارهایی که ما میتوانیم به خوبی انجام دهیم اما در اکثر اوقات برای انجام آنها به اندازه ی کافی انگیزه نداریم.

تردمیل (treadmill)ابزاری ورزشی است که برای انجام در جای راه رفتن ،دوی آهسته و دوی سریع ساخته شده است.یعنی کارهایی که ما میتوانیم به خوبی انجام دهیم اما در اکثر اوقات برای انجام آنها به اندازه ی کافی انگیزه نداریم.معمولا با نگاه کردن از پنجره تصمیم میگیریم که امروز هوا برای پیاده روی مناسب نیست.

تردمیل میتواند برای هر شیوه زندگی مناسب باشد .همه ما از محاسن وفواید پیاده روی و دویدن آگاه هستیم.پرداختن به این ورزشهای مفید وساده بهترین راه برای گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات ورزشی دیگر مانند ایروبیک .بدن سازی. ورزشهای گروهی و...است.با داشتن ابزار ورزشی تردمیل شما میتوانید بدون ترک کردن محیط راحت خانه به بهترین و کم خطرترین ورزش بپردازید.

هرچند دستگاههای متعدد ورزشی در بازار موجود است اما برای سوزاندن کالری رکن اصلی کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هیچیک از دستگاهها مانند تردمیل عملی و مناسب برای همه نیست.

البته اینها تنها دلایل مفید بودن تردمیل نیست .خروج از منزل به قصد پیاده روی یا رفتن به باشگاه برای افرادی که در شرایط خاص جسمانی از قبیل فشار خون بالا .درد ناحیه پشت یا پوکی استخوان قراردارند جذابیت چندانی ندارد.اما تردمیل میتواند برای هر شیوه زندگی مناسب باشد و شما میتوانید تصمیم بگیرید که کی و تا چه زمانی میل دارید که ورزش کنید.این قابلیت هماهنگ شدن با برنامه روزانه مزیت بزرگی است زیرا با وجود اینکه میدانیم سلامت و تناسب اندام تا جه حد اهمیت دارد اما هرچه مشغولیتهای بیشتری پیدا میکنیم بیشتر از سلامت خود غافل میشویم.

چه کسانی نمیتوانند از تردمیل استفاده کنند؟

تنها افرادی که مشکلات استخوانی یا مفصلی دارند نمیتوانند از آن بهره مند گردنددیگر افراد حتی آنهاییکه از مشکلات قلبی رنج میبرند نیز میتوانند از آن استفاده کنندالبته شدت و سرعت بایستی طبق نظر پزشک معالج باشد .

ورزش با تردمیل بهترین روش کم کردن وزن و کاستن از چربیهاست.اگر مبتدی هستید بهتر است ابتدا با پیاده روی شروع کنید و سپس شروع به دویدن و افزایش سرعت کنید.

میتوانید 15 دقیقه صبح و 20 دقیقه قبل از ناهار ورزش کنید و 10 دقیقه هم قبل از شام پیاده روی سریع داشته باشید.با شکستن زمانها به مدت کوتاه تر میتوانید همان کالری مورد نظر را با خستگی کمتر بسوزانید.

بهترین برنامه ورزشی با تردمیل این است که مثل مسواک زدن به صورت یک عادت روزانه از آن استفاده کنید.در صورتی که این کار را هر روز به طور منظم انچام دهید سوخت و ساز بدن شما افزایش پیدا کرده و برای سوختن چربیها موثر تر عمل میکند.

مهمترین دلیل انتخاب این دستگاه استفاده از آن در تمامی شرایط آب و هوایی و در تمامی زمانهای در دسترس است.دلیل دیگری که برای خانمها بسیار مهم است اینکه آنها میتوانند در کنار فرزندان و رسیدگی به امور منزل یا حتی هنگام تماشای تلویزیون به ورزش نیز بپردازند.در ضمن نیاز به هیچگونه آمادگی قبلی نیست.

امروزه تردمیلهای مدرن برنامه های متنوعی از قبیل تغییر شیب دستگاه و سرعت آن انجام میدهند عملکرد ویژه دیگر این دستگاهها این است که سرعت و شیب را با توجه به ضربان قلب ثبت شده شما کم و زیاد کرده تا به سیستم قلبی فشار وارد نگردد.

آیا تردمیل بخریم؟

شاید شما کاریکاتورها و لطیفه هایی را که در باره خرید و عدم استفاده ازوسایل ورزشی ساخته شده است را دیده یا شنیده باشید . در این لطیفه ها از تبدیل شدن تردمیل به یکی از وسایل تزیین خانه داستانهایی نقل شده است .بهترین روش جلوگیری از این اتفاق آزمودن آن است.

اگر باشگاهی در نزدیکی منزل یا محل کارتان وجود دارد چند جلسه برای استفاده از آیا واقعا استفاده از آن برایتان مفید است یا خیر.

شاید تصمیم بگیرید که برای استفاده از آن به باشگاه بروید اما در صورت انتخاب شما در منزل لازم است نکاتی مود توجه قرار گیرد:

داشتن محل مناسب از نظر تهویه و کف سازی محکم یکی از ملزومات میباشد.

استواری و استحکام شرط مهمی در انتخاب تردمیل است اینکه دستگاه آنقدر سنگین باشد که با افزایش سرعت حالتی مانند لنگ زدن یا تکان خوردن و عدم تعادل نداشته باشد.

تردمیل مانند اتومبیل بایستی مجهز به سیستم جذب ضربه باشد .اگر سطح متحرک دستگاه تردمیل هنگام راه رفتن یا دویدن شما بیش از حد بالا یا پایین بپرد یا بیش از حد سخت و غیر قابل انعطاف باشد مفاصل شما بیش از انکه تقویت شود صدمه خواهند دید.ویژگی تردمیل این است که برخلاف آسفالت خیابان از جنسی است که باعث جلوگیری از آسیب به پا میشود.

بعضی از انواع تردمیل در صورتی که یک میران حداقل وزن برروی نوار چرخان آن وجود نداشته باشد حرکت نمی کنند که این ویژگی بخصوص برای خانواده هایی که فرزند کم سن و سال دارند و میتوانند با روشن نمودن دستگاه و پرتاب شدن آسیب ببینند بسیار مناسب است.

بهر حال با این دستگاه میتوانی پیاده روی کنی بدون اینکه پیاده روی کنی یا بدوی بدون اینکه بدوی.

چگونه پياده روی گروهی را آغاز کنيم.

آغاز کردن تيم پياده روی نيازمند چيز زيادی نيست. خيلی راحت اين موضوع را به ديگران بگوئيد و تيمتان را سازمان دهيد. به زودی به سمت داشتن زندگی سالم­تر حرکت خواهيد کرد.

اين موضوع را به ديگران بگوئيد.

با اعضاء خانواده، دوستان، همسايه­ها و همکاران صحبت کنيد. احتمالاً افرادی دوروبرتان هستند که آماده هستند کفش­های مخصوص پياده روی را به پا کنند و همراه شما باشند.

سازماندهی

هنگامی که اعضاء تيم شما جمع شدند، جلسه­ای تشکيل دهيد. به گرمی با اعضاء گروه احوالپرسی کنيد و از همه بخواهيد نام، آدرس، شماره تلفن و ايميل خود را در اختيارتان بگذارند تا در موقع لزوم بتوانيد با آن­ها تماس بگيريد.

سپس کار خود را آغاز کرده، اين موارد را نوشته و در موردش صحبت کنيد.

هر چند وقت يکبار پياده روی کنيد.

کی و کجا يکديگر را ملاقات کنيد.

در فضاهای داخل يا خارج از خانه پياده روی کنيد.

در مواقعی که شرايط آب و هوايي خوب نيست، چه کنيد.

مسير پياده روی

سرعت پياده روی

مسافت پياده روی

اگر گروهی با اهداف تناسب اندامی متفاوت داريد، گروه خود را بر پايه­ی سطح تناسب اندام، اهداف تناسب اندامی، حضور و ديگر عوامل، به گروه­های کوچکتر تقسيم کنيد.

حفظ سرعت

هنگامی که روال پياده روی گروه را پايه­ريزی کرديد، به دنبال روش­هايي برای تحريک انگيزه باشيد. ممکن است برای تيم خود، نامی برگزينيد، يا يک آرم گروهی طراحی کنيد، در انجمن­های خيريه گروه­های پياده روی شرکت کنيد يا اهداف مشخص را برای افزايش زمان و شدت پياده روی پی­ريزی کنيد.

صميميت گروه و موفقيتی را که با ديگران تقسيم و تجريه می­کنيد، می­توانند به شما در مسيرتان به سمت افزايش سلامتی کمک کنند.

کفش­های مخصوص پياده روی:

کفش­های مخصوص پياده روی مشخصه­هايي دارند که ديگر کفش­ها ندارند. اينجا در می­يابيد که چگونه کفش مناسب را بيابيد و چگونه بهترين اندازه را پيدا کنيد.

کفش­هايي که برايتان راحت هستند و اندازه­ی پايتان هستند از صدماتی از قبيل تاول زدن و پينه بستن جلوگيری می­کنند. کفش­هايي که اندازه­ی پايتان هستند می­توانند به شما در دنبال کردن برنامه پياده روی کمک کنند. اما همه­ی کفش­ها يکسان و اندازه­يشان مساوی نيستند. مشخصه­ها را بيابيد و کفش اندازه دقيق پايتان را پيدا کنيد.

در جستجوی مشخصه­های مفيد

اين که يک کفش چگونه ساخته می­شود، کارکرد واندازه­ی کفش را تحت تأثير قرار می­دهد. دانستن اجزاء پايه­ای يک کفش مخصوص پياده روی می­تواند به شما در دسته بندی مدل­های موجود کمک کند.

تذکر: همه­ی کفش­های مخصوص پياده روی قوس و لايه­های ژله­ای ندارند، اگر چه مشخصه­هايي دارند که استحکام و اصطحکاک را در بردارند.

شکل پاهايتان را در نظر بگيريد

پاها شکل­ها و اندازه­های متفاوتی دارند، براي اينکه مشکلات دردناکی نداشته باشيد، هنگام خريد يک جفت کفش پياده روی، شکل و اندازه­ی پاهايتان را در نظر بگيريد.

عرض و طول

کفش­هايي که خيلی باريک يا خيلی گشاد هستند باعث تاول و پينه­های دردناکی می­شوند. به علاوه، قسمت جلويي کفش که فضای کافی برای انگشتان پا ندارد، می­تواند باعث وخيم­تر شدن اختلالات پا از قبيل قوز شست پا و انگشتان چکشی شود.

نوع قوس

تراز ظريف استخوان­ها، ماهيچه­ها، رباط­ها، و زردپی­ها پای شما، قوس­های متاتارسی جانبی و طولی را شکل می­دهند. هنگامی که پياده روی می­کنيد، اين قوس­های قابل انعطاف و ارتجاعی کمک می­کنند که وزن بدنتان بر روی پاهايتان تقسيم شود. قوس­های پای شما نقش مهمی در وفق دادن سطوح مختلفی که بر روی آن­ها راه می­رويد با بدنتان دارند.

کفشی را انتخاب که موافق نوع قوس شما است. در کل، پای شما جزء يکی از اين سه دسته زير می­باشد.

پايي با قوس خنثی

پاهای شما نه خيلی کم قوس و نه قوسشان زياد است. به دنبال کفش­هايي با کف­های ميانی محکم، مستقيم به سمت کف­های نيم قوس­دار باشيد (منظور از کف، شکل کف پا است.) و همچنين دنبال کفش­هايي با استحکام متوسط باشيد.

کم قوس يا پا صاف

قوس­های کم يا پاهای صاف باعث فشار ماهيچه­ای و مشکلات مفصلی در پاها و زانوهايتان می­شوند چرا که پاهای شما نمی­توانند به خوبی بدنتان را حمايت کنند. دنبال کفشی با کنترل سرعت باشيد تا بتوانيد پای خود را ثابت نگهداريد.

پاهايي با قوس زياد

قوس­های زياد منجر به رگ به رگ شدگی در مفاصل و ماهيچه­ها می­شوند و به پاهايتان به اندازه­ی کافی شوک (تکان) داده نمی­شود. به دنبال کم کردن فشار بر روی پاهايتان بگذاريد تا کمبود جذب شوک طبيعی را جبران کنيد.

در مورد نوع پايتان اطمينان نداريد؟ پايتان را در آب فرو بريد و روی تکه­ای از مقوا گام برداريد. ردپايتان را ببنديد. اگر می­توانيد قسمت زيادی از ردپايتان را ببينيد، پس احتمالاً قوس پايتان کم است. اما اگر قسمت کمی از پايتان را ببينيد، احتمالاً قوس پايتان زياد است.

می­توانيد برای داشتن نوع (شکل) پايتان به کفش­های قديمی خود رجوع کنيد. هنگامی که می­خواهيد يک جفت کفش جديد بخريد، کفش­های قديمی خود را همراهتان ببريد. بيش­تر فروشندگان حرفه­ای کفش می­توانند بر پايه کفش­های قديميتان، شما را راهنمايي کنند که چه کفشی بخريد.

بهترين سايز را خريداری کنيد.

بهترين روش جستجوی راحتی و اندازه­ی مناسب است نه طرح زيبا. اگر کفش شما پايتان را می­زند، يا آن را اذيت می­کند در اين صورت طرح کفش مهم نيست. در اينجا چند پيشنهاد در مورد انتخاب کفش مخصوص پياده روی ارائه شده است:

¾ هنگامی که پياده روی می­کنيد همان جوراب­های قديمی را بپوشيد يا آن جوراب­ها را با خود به مغازه ببريد

¾کفش­هايتان را از مغازه­های لوازم ورزشی بخريد يا در فروشگاه­هايي که در آنها حق انتخاب زيادی داريد (کفش­های زيادی برای انتخاب وجود دارد) خريد کنيد.

¾از فروشنده بخواهيد هر دو پايتان را اندازه بگيرد، خودتان هم آنها را اندازه بگيريد يا از دوست يا يکی از اعضاء خانواده بخواهيد به شما کمک کند. برای اين که اندازه­گيری دقيقی داشته باشيد هنگام اندازه­گيری بايستيد.

¾ اگر يکی از پاهايتان از ديگری بزرگتر است، کفشی را امتحان کنيد که اندازه­ی پای بزرگترتان است.

¾ هر دو پای کفش را امتحان کنيد و اندازه­هايشان را چک کنيد. انگشتان پايتان را تکان دهيد. اگر بين بلندترين انگشت پا و ته كفشحداقل نيم اينچ فاصله نيست ( تقريبآ"عرض انگشتان) سايز بزرگتر را امتحان كنيد.

¾ اگر بالا يا کناره­های کفشتان اذيتتان می­کند، کفش بزرگتر يا عريض­تری را امتحان کنيد.

¾ اطمينان حاصل کنيد که کفش به اندازه­ی کافی عريض است. کناره­های کفش نبايد تنگ باشند بلکه بايد راحت باشند. اگر خانمی هستيد که پاهايتان پهن است، کفش مخصوص آقايان و پسران را هم در نظر داشته باشيد، که پاشنه و گوی پايشان بزرگتر است.

¾ قبل از خريد کفش­ها، با آنها قدم بزنيد بايد در همان لحظه با آنها احساس راحتی کنيد. اطمينان حاصل کنيد که پاشنه­ی پايتان در کفش راحت است و در کفشتان هنگام پياده روی ليز نمی­خوريد.

برای جلوگيری از آسيب کفش­های کهنه را کنار بگذاريد

همه­ی کفش­های مخصوص پياده روی سرانجام کهنه می­شوند و حتی اگر هنوز هم در آنها احساس راحتی می­کنيد، ممکن است به اندازه­ی کافی حرکت را جذب نکنند. به وضعيت کفش­هايتان دقت کنيد. اگر کف آن پوسيده يا کهنه است، وقت آن است که جفت جديدی را خريداری کنيد.

تصميم درستی بگيريد. (تصميم آگاهانه­ای بگيريد)

کفش­های نامناسب باعث ايجاد مشکلات زيادی می­شوند. حالا که می­دانيد به دنبال چه مشخصه­هايي باشيد، می­توانيد با اطمينان خريد کنيد. کفش­هايي را بپوشيد که راحت هستند و دقيقاً مناسب پياده روی هستند و جايي برای نگرانی ندارند.

گرفتگي عضلات :  عدم هماهنگي ميان آبرساني و ماهيچه ها

تئوري مشهور تمرينات محركي گرفتگي عضلات EAMC كه معتقد است گرفتگي عضلات در نتيجه عدم توازن مايعات بدن ، به خصوص عدم آبرساني و ناهنجاري در سطوح الكتروليت خون بوجود مي آيد ، با يك تحقيق روي دوندگان دوي مسافت رد شد .

محققين همچنين توضيح مي دهند كه اختلالات الكتروليتي و اختلال در عملكرد مواد سيال بدن در شرايط باليني خاصي با گرفتگي عضلاني همراه شده بوده اند و بنابراين اغلب چنين بنظر ميرسد كه با وجود فقدان مدركي براي اين معلول ، گرفتگي عضلات EAMC علت مشابهي دارد .

آنان بررسي هاي خود را چنين آغاز كردند كه ابتدا مشخص كنند آيا گرفتگي عضلات EAMC  در دوندگان ماراتن به تغييرات در غلظت الكتروليت سرم خون و شرايط آبرساني وابسته است . يك گروه متشكل از 72 دونده مرد كه در دو مسابقه دوي مسافت اقيانوسي كه هر سال در مسير 56 كيلومتري شهر كليپ تاون برگزار مي شود ، شركت كرده بودند ، در مورد سابقه گرفتگي عضلات EAMC مورد پرسش واقع شدند . سپس به جهت بسط و تعميم شرايط حين مسابقه ، موارد مورد پيگيري و بررسي قرار گرفتند .

همه افراد قبل و بلافاصله پس از مسابقه وزن شدند تا تغييرات وضعيت آبرساني بدن شان مورد ارزيابي قرار گيرد . قبل از مسابقه ، بلافاصله بعد از آن و يك ساعت بعد ، از خون افراد نمونه گيري كردند و غلظت گلوكز ، پروتئين ، سديم ، پتاسيم ، كليسيم و منيزيم همچنين شاخص هاي مختلف آبرساني مورد بررسي قرار گرفت .

از 72 دونده تحت بررسي ، 45 نفر سابقه گرفتگي عضلات EAMC داشتند حال آنكه 27 نفر تجربه قبلي در گرفتگي عضله داشتند . به اين ترتيب 21 نفر از 45 دونده با سابقه گرفتگي عضلات هم در طول مسابقه و هم يك ساعت بعد آن ، گرفتگي شديدي را تجربه كردند حال آنكه 22 نفر از 27 دونده با چنين معظلي روبرو نشدند .

يك گروه بازرسي بمنظور مقايسه اهداف تشكيل شد .

يافته ها به قرار ذيل بودند :

همه حوادث گرفتگي عضلات در نيمه آخر مسابقه يا بلافاصله پس از آن اتفاق افتادند . بيشترين دوندگان مبتلا به سه مورد يا بيشتر را گزارش كردند . بطور متداول عضلات پشت زانو 48% و ماهيچه هاي چهار سر 38% با اين معظل درگير بودند .

بسياري از گرفتگي ها از نظر شدت ، متوسط تا وخيم بودند و با كند كردن قدم ها يا كشيدگي خفيف عضله درد كاهش مي يابد .

گروه هايي كه قبل و بعد از مسابقه وزن شدند درصد وزن ، حجم خون ، مقدار پلاسما و سلول هاي قرمز خون شان تفاوت چنداني نداشت . همچنان تفاوتي هم در وضعيت آبرساني نشان ندادند .

غلظت سديم خون بلافاصله بعد از مسابقه در گروهي كه دچار گرفتگي عضله شده بودند ، بسيار كم بود . حال آنكه غلظت منيزيم بسيار بالا بود . به هرحال مشاهده شد كه تفاوت ها بسيار كمتر از آن بود كه از نظر باليني مورد توجه قرار گيرد .

بعلاوه محققين گزارش كردند كه كاهش غلظت سديم سرم خون بعد از مسابقه در گروهي كه دچار گرفتگي شده بودند ممكن است مربوط به جذب ماده سيال افزايش يافته و در طول مسابقه در ميان افراد اين گروه بوده باشد .

هرچند الگو و نحوه مصرف نوشيدني ها بطور مستقيم اندازه گيري نشد ، بنظر ميرسد اقزايش مصرف مايعات در گروهي كه دچار گرفتگي عضله شده بودند تا حدودي به اين خاطر است كه اين ديدگاه كه گرفتگي عضلات به خاطر عدم آبرساني است ، بسيار رواج يافته است .

اين تصور با يافته هايي مانند :  دوندگاني كه حين تمرينات دچار گرفتگي عضله مي شوند بسيار كمتر دچار كم آبي مي شوند تا دوندگاني كه بلافاصله بعد از مسابقه دچار اين عارضه مي شوند . درصد كاهش وزن در اين گروه ها پس از مسابقه به ترتيب  2/9% , 3/6% بود .

نتيجه تحقيقات ما فرضيه متداول  : تمرينات محركي براي گرفتگي عضلات هستند ، را حمايت نمي كند .

گرفتگي عضلات در دوهاي مسافت طولاني هم با تغييرات در غلظت الكتروليت سرم خون و هم تغييرات در وضعيت آبرساني همراه است . بنابراين فرضيه هاي ديگر كه به توضيح علت گرفتگي عضلات در تمرينات محرك مي پردازند ، بايد مورد بررسي قرار گيرند .

سلنيوم :  چرا ورزشكاران به سلنيوم بيشتري در رژيم شان نياز دارند ؟

در مورد تغذيه ورزشكاران طرز تفكر متداول اين است كه وقتي ورزشكاران نسبت به شرايط مشابه در زمان بي تحركي ، به تغذيه بيشتري نياز داشته باشند ، لازم نيست نگران باشند زيرا آنان بمنظور سوخت گيري براي انجام تمريناتشان غذاي بيشتري مي خورند و اين امر بطور خودكار نيازهاي مازادشان را تامين مي كند . به هر حال ، تحقيقات نوين در مورد اثر بنيادي سلنيوم معدني اذعان دارد كه اين ديدگاه بيش از اندازه قديمي است .

يك بررسي توسط محققين فرانسوي روي 118 ورزشكار كاملا ورزيده ثابت كرد كه چگونه جذب به موقع سلنيوم به جذب انرژي وابسته است و همچنين نشان داد كه آيا مقدار سلنيوم مصرف شده براي به حداكثر رساني تاثير آنزيم پركسيد كننده گلوتامين كه وابسته به عملكرد سلنيوم است ، كافي بوده يا خير ، آنزيم مذكور در آنتي اكسيدان هاي سيستم هاي دفاعي بدن نقش كليدي دارد و كمك مي كند تا تاثير زياد و مخرب راديكال هاي آزاد كاهش يابد .

همه ورزشكاران برنامه غذايي و ركوردهاي فعاليت خود در هفت روز هفته را تكميل كردند ، اين كار بعدا مرجع دقيقي براي ارجاع بررسي ها بود ، سپس روز هشتم نمونه هاي خون تهيه شدند و بمنظور بررسي ميزان سلنيوم ، مورد آزمايش قرار گرفتند همانگونه كه انتظار مي رفت ورزشكاراني كه مصرف انرژي روزانه شان بالا بود، سلنيوم بيشتري دريافت مي كردند ( چون براي تامين انرژي مجدد ، غذاهايي كه سلنيوم بيشتري داشت ، زياد مي خوردند ) همچنين محققين دريافتند كه فقط2 /6%  ورزشكاران مقدار سلنيوم خونشان كم بوده است كه اين درصد از نظر پزشكي ناچيز تلقي مي شود .

اما موضوع نگران كننده اين بود كه دريافتند 23% مردان تحت بررسي و 66% از زنان مورد آزمايش دريافت سلنيوم روزانه شان كمتر از دو سوم مقدار دوز پيشنهادي از سوي شاخص فرانسوي RDA است

بعلاوه رابطه ميان سلنيوم خون و صرف انرژي يك رابطه طولي نبود بطور مثال با خوردن 50% غذاي بيشتر ، مقدار سلنيوم 50% افزايش نمي يافت . محققين به اين نتيجه رسيدند كه تقاضاي سلنيوم در ورزشكاران افزايش نمي يابد اما بطور خطي به انرژي مصرف شده وابسته نيست .

1-  بسياري از ورزشكاران ممكن است حتي مقادير اساسي سلنيوم مورد نيازشان را مصرف نكنند چه رسد به اينكه مقادير بهينه مورد نياز براي مصونيت سلول ها از اكسيژن رساني زياد را دريافت كنند . در نتيجه اكسيژن رساني زياد ، با توجه به زمينه اي كه وجود دارد عملكرد حفاظتي راديكال هاي آزادي كه در نتيجه فعاليت ورزشي ايجاد مي شوند ، آسيب مي بيند .

2-  اين ديدگاه كه فقط با جذب مقدار فراوان كالري مي توان سلنيوم بيشتري بدست آورد ممكن است اشتباه نباشد .

بنظر ميرسد سلنيوم ماده معدني ديگري باشد كه ورزشكاران با غفلت از آن به ضرر خود عمل مي كنند

سلنيوم :  چرا ورزشكاران به سلنيوم بيشتري در رژيم شان نياز دارند ؟

در مورد تغذيه ورزشكاران طرز تفكر متداول اين است كه وقتي ورزشكاران نسبت به شرايط مشابه در زمان بي تحركي ، به تغذيه بيشتري نياز داشته باشند ، لازم نيست نگران باشند زيرا آنان بمنظور سوخت گيري براي انجام تمريناتشان غذاي بيشتري مي خورند و اين امر بطور خودكار نيازهاي مازادشان را تامين مي كند . به هر حال ، تحقيقات نوين در مورد اثر بنيادي سلنيوم معدني اذعان دارد كه اين ديدگاه بيش از اندازه قديمي است .

يك بررسي توسط محققين فرانسوي روي 118 ورزشكار كاملا ورزيده ثابت كرد كه چگونه جذب به موقع سلنيوم به جذب انرژي وابسته است و همچنين نشان داد كه آيا مقدار سلنيوم مصرف شده براي به حداكثر رساني تاثير آنزيم پركسيد كننده گلوتامين كه وابسته به عملكرد سلنيوم است ، كافي بوده يا خير ، آنزيم مذكور در آنتي اكسيدان هاي سيستم هاي دفاعي بدن نقش كليدي دارد و كمك مي كند تا تاثير زياد و مخرب راديكال هاي آزاد كاهش يابد .

همه ورزشكاران برنامه غذايي و ركوردهاي فعاليت خود در هفت روز هفته را تكميل كردند ، اين كار بعدا مرجع دقيقي براي ارجاع بررسي ها بود ، سپس روز هشتم نمونه هاي خون تهيه شدند و بمنظور بررسي ميزان سلنيوم ، مورد آزمايش قرار گرفتند همانگونه كه انتظار مي رفت ورزشكاراني كه مصرف انرژي روزانه شان بالا بود، سلنيوم بيشتري دريافت مي كردند ( چون براي تامين انرژي مجدد ، غذاهايي كه سلنيوم بيشتري داشت ، زياد مي خوردند ) همچنين محققين دريافتند كه فقط2 /6%  ورزشكاران مقدار سلنيوم خونشان كم بوده است كه اين درصد از نظر پزشكي ناچيز تلقي مي شود .

اما موضوع نگران كننده اين بود كه دريافتند 23% مردان تحت بررسي و 66% از زنان مورد آزمايش دريافت سلنيوم روزانه شان كمتر از دو سوم مقدار دوز پيشنهادي از سوي شاخص فرانسوي RDA است

بعلاوه رابطه ميان سلنيوم خون و صرف انرژي يك رابطه طولي نبود بطور مثال با خوردن 50% غذاي بيشتر ، مقدار سلنيوم 50% افزايش نمي يافت . محققين به اين نتيجه رسيدند كه تقاضاي سلنيوم در ورزشكاران افزايش نمي يابد اما بطور خطي به انرژي مصرف شده وابسته نيست .

1-  بسياري از ورزشكاران ممكن است حتي مقادير اساسي سلنيوم مورد نيازشان را مصرف نكنند چه رسد به اينكه مقادير بهينه مورد نياز براي مصونيت سلول ها از اكسيژن رساني زياد را دريافت كنند . در نتيجه اكسيژن رساني زياد ، با توجه به زمينه اي كه وجود دارد عملكرد حفاظتي راديكال هاي آزادي كه در نتيجه فعاليت ورزشي ايجاد مي شوند ، آسيب مي بيند .

2-  اين ديدگاه كه فقط با جذب مقدار فراوان كالري مي توان سلنيوم بيشتري بدست آورد ممكن است اشتباه نباشد .

بنظر ميرسد سلنيوم ماده معدني ديگري باشد كه ورزشكاران با غفلت از آن به ضرر خود عمل مي كنند

برنامه تمرین 6 ماهه اسکیت سرعت

قبل از این که برنامه تمرین 6 ماهه را شروع کنید ، مطمئن شوید که توانایی این را دارید که یک ساعت به صورت تفریحی اسکیت کنید. این برنامه به طور معمول یک فصل مسابقات تابستانی را پوشش می دهد و طوری طراحی شده که شما را برای آخر فصل به بهترین آمادگی می رساند . نگران نباشید ساختار برنامه روی زمان و مسافت است و بهتر است شما روی سیستم اروبیک تمرکز کنید و تنظیم ضربان قلب در طی تمرین بسیار مهم   می باشد . سرعت به تدریج اضافه خواهد شد بنابر این سعی نکنید تایم خود را در هنگام تمرین همانند مسابقات پایین بیاورید.ماه اول تا سومهدف : ساختن اروبیک پایه قوی و هموار و بالا بردن مهارت تکنیک پایه اسکیتتمرینات: اسکیت کردن طولانی از 1 تا 2 ساعت به صورت سه یا چهار بار در هفته. هر تمرین را با نرمش شروع کنید و 10 دقیقه به صورت نرم و سبک برای گرم کردن اسکیت کنید و پس از اتمام تمرین هم 10 دقیقه برای سرد کردن نرم اسکیت کنید.شدت: ضربان قلب را در 65 تا 75 در صد ماکزیمم نگه دارید.نکته : با افرادی که از لحاظ مهارت هم سطح شما هستند تمرین کنید . به صورت صف پشت هم قرار بگیرید. از مسابقه دادن با همدیگر اجتناب کنید چون اسکیت کردن با سرعت بالا هدف تمرینی شما را خراب خواهد کرد.ماه چهارمهدف : افزایش سرعت و نیرو . روی اولین مسابقه فصل تمرکز کنید.تمرینات: سه بار اسکیت کردن در هفته به مدت 30 تا 45 دقیقه و یک بار اسکیت کردن در هفته در شیب برای تقویت قوای عضلات پاها.شدت : بال بردن ضربان تا 80 درصد. برای تمرین در شیب آرام حرکت کنید و رنج اروبیک را روی 65 تا 75 در صد نگه دارد. البته اگر می توانید و گرنه فشار را کمتر کنید. هدف بیشتر روی پاهای شماست نه ریه ها. توجه داشته باشید که حتما 15 دقیقه برای گرم کردن و 15 دقیقه برای سرد کردن بدن وقت صرف کنید.نکته: مانند سه ماه اول تمرینات را به صورت صف دنبال هم انجام دهید و سعی کنید به نفر جلویی نزدیک شوید.مسابقات: وارد یک مسابقه 10 کیلومتر شوید و با یک گروه شروع کنید و سعی کنید اسکیت باز جلویی را بگیرید  اگر هنوز توانایی آن را ندارید نگران نباشید با یک گروه دیگر امتحان کنید.ماه پنجم و ششمهدف: راه یابی به مسابقه و به جلو رفتنتمرینات:دو تا سه بار اسکیت کردن در هفته به مدت  45 دقیقه تا یک ساعت . تا آنجا که ممکن است با بقیه تمرین کنید. یک مسابقه را شبیه سازی کنید و تمام مراحل مانند کندن ، هول دادن ، رد کردن، نفس گیری کردن و افزایش سرعت در انتهای مسیر را تمرین کنید.شدت: تا آنجا که می توانید سریع اسکیت کنید و شدت ضربان قلب خود را به 85 تا 90 در صد برسانید.نکته: حتما یک روز تمام را در وسط تمرینات استراحت کنید.مسابقات: در ماه آخر شما آماده مسابقه هستید . قبل از هر مسابقه برنامه ریزی داشته باشید . می توانید در صورت امکان برنامه تمرینی 6 هفته ای را هم انجام دهید تا به آمادگی کامل برسید.

آیا ریاست فدراسیون اسکیت را جمشید وزیری به عهده خواهد گرفت؟

عملکرد فدراسیون اسکیت با ریاست جمشید وزیری در طی 4 سال گذشته چگونه بوده است؟

آیا سیر صعودی اسکیت که بنیان گذار آن مجتبی سرمدی بوده و حالا که توسط فدراسیون اسکیت صورت می گیرد را می توان نادیده گرفت؟

آیا این رشد بزرگ و پیشرفت روزافزون اسکیت را اگر کس دیگری جای جمشید وزیری بود انجام می شد؟

آیا کاندیداهای فدراسیون اسکیت خواهند توانست این رشد را تصاعدی نمایند؟

آیا ریاست فدراسیون اسکیت جمشید وزیری خواهد بود یا یکی از کاندیداها با کادر جدید و ساختار جدید و پرسنل جدید؟

آیا اگر وزیری رئیس فدراسیون نشود باید شاهد متزلزل شدن ساختار اداری و ریشه ای و شروع از نقطه زیر صفر حرکت باشیم؟

برای دریافت  فرم مسابقات المپیاد اسکیت اینجا را کلیک کنید

شنبه ۱۹ دی ۱۳۸۸

جدول اطلاعات ( آئین نامه های ارسالی ) فدراسیونها در سومین المپیاد ورزشی ایرانیان – سال 88

« مرحله نهایی »

رشته ورزشی

جنسیت

تیمی /انفرادی

اوزان/ماده/

زیرشاخه رشته

جوانان

از  2 لغایت 12 بهمن

پیشنهاد استان میزبان

تعداد ورزشکاران هر منطقه

متولدین سالهای ....

اعلام تاریخ دقیق مسابقات

اسکیت

آقایان

انفرادی

200،300

500،1000

3000، 10000 متر

1371

1371 الی 1375

7/11/88لغایت11/11/88

اصفهان

( سالن سرپوشیده خوراسگان)

15 ورزشکار  از هر منطقه

به استثنای منطقه یک 20 ورزشکارجمعاً 80 نفر

بانوان

انفرادی

200،300

500،1000

3000، 10000 متر

1371 الی 1375

2/11/88 لغایت6/11/88

اصفهان

( سالن سرپوشیده خوراسگان)

15 ورزشکار  از هر منطقه

به استثنای منطقه یک 20 ورزشکار جمعاً 80 نفر

شنبه ۱۹ دی ۱۳۸۸

قضاوت داور ايراني در مسابقات آسیاییاسکیت چين

داور ايراني مسابقات اسكيت هاكي قهرماني آسيا را قضاوت خواهد كرد.به گزارش روابط عمومي فدراسيون اسكيت ؛   ابراهيم سيار داور ايراني كشورمان كه مدرك داوري C جهاني  را در كارنامه ي فعاليت حرفه اي خود دارد به مسابقات اسكيت هاكي چين اعزام خواهد شد تا اين پيكارها را قضاوت كند.

وی امسال در لیگ اسکیت هاکی کشور بعنوان داور برتر شناخته شد و روز جمعه 18 دیماه به همراه تیم  ایران در این مسابقات حضور دارد . در این دوره از مسابقات تیمهای  چین ، ژاپن ، کره  ، تایوان  ، هنگ کنگ ، سنگاپور ، هند ، ماکائو ، پاکستان و تیم کشورمان  حضور دارند که دردوره قبل ودر غیاب تیمهای کره و ژاپن تیم ایران توانست به مقام سوم آسیا دست یابد.

این مسابقات از تاریخ 19 لغایت 25 دیماه  در شهر دالیان چین برگزار خواهد شد.

رئیس کمیته داوران فدراسیون جهانی اسکیت در ایران

فدراسیون اسکیت جمهوری اسلامی ایران در نظر دارد  با همکاری كميته آموزش وآزمون فدراسيون و آکادمی اسکیت مجموعه ورزشی انقلاب تهران يك دوره كلاس داوری اسکیت هاکی  درجه   C جهانی و مربیگری و داوری اسکیت هاکی درجه 2  ایران را در دو بخش آقایان و بانوان از تاريخ  20/9/88لغايت 23/9/88  برگزار نمايد .

به گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکیت ؛  این دوره از کلاسها با مدرسی آقای گوردون یانگ رئیس کمیته داوران اسکیت هاکی فدراسیون جهانی FIRS )  ) که عضو کمیته مرکزی فدراسیون جهانی و کمیته IC هاکی می باشد برگزار خواهد شد.

شایان ذکر است که در حال حاضر 2 مربی در جه A جهانی و 17 داور درجهBوC  جهانی از کشورمان مدرک بین ا لمللی اسکیت هاکی را دارا می باشند .

رامین عتیقه چی  عضو کمیته داوران فدراسیون جهانی اسکیت شد .

به گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکیت ؛ در طی برگزاری کلاس داوری و مربیگری اسکیت هاکی جهانی در ایران با مدرسی آقای گوردون یانگ رئیس کمیته داوران اسکیت هاکی فدراسیون جهانی FIRS ) ) که در مجموعه ورزشی انقلاب تهران در حال برگزاری است خبر مسرت بخشی به جامعه ورزش اسکیت ایران اعلام شد

در این خبر آمده است که با نظر فدراسیون جهانی و اعضای کمیته اسکیت هاکی فدراسیون جهانی          (committe international roller inline hockey  (که متشکل از7 نماینده از کشورهای کانادا، آمریکا جنوبی .آمریکا ، استرالیا ، اروپا و چین می باشند آقای رامین عتیقه چی رئیس کمیته داوران اسکیت ایران با اکثریت آری به عضویت کمیته داوران اسکیت هاکی فدراسیون جهانی در آمدند تا از کشورمان یک نماینده در این کمیته عضویت فعال داشته باشد .

امروز ورزش و جوانان بیشترین توجه مجلس شورای اسلامی را طلب می کنند.

در دنیا بیشترین توجه دولت ها ، نهادها ، سازمانها و خانواده ها به جوانان معطوف است ، جوانان بلحاظ ویژیگیهای خاص خود که در هیچ رده سنی دیگر یافت نمی شود ، مرکز ثقل توجه قرار دارند ، جوانان قویترین انرژی را تولید می کنند و از طرف دیگر بیشترین هزینه ها هم می تواند به این طیف سنی تعلق داشته باشد ، کشورهایی که بر اساس یک برنامه راهبردی که محصول شناخت ، هدف و طرح های عملی است ، توانسته اند که از منابع انسانی جوانان خود ، انرژی بزرگی تولید و سرزمین خویش را با همین انرژی ناب و سالم اداره و حتی جهان اول بنامند . چنانچه ما نیز اعتقاد و باور داشته باشیم که جوانان دارای این قابلیت ها هستند پس گریزی جزء برنامه داشتن برای آنان ، نداریم برنامه ریزی ما براساس شاخص های کمی و کیفی خواهد بود و برآیند و حاصل جمع این شاخص ها است که موجب تولید انرژی مثبت برای کشورها می گردد، بی برنامگی و بد برنامه گی به طور قطع برآیند و حاصل جمعی منفی به بار خواهد آورد و آنگاه ملت و دولتها را خواهد آزرد ، جوانان در کشور ها هم قابلیت تهدید دارند و هم قابلیت فرصت ، اگر برآیند انرژی تولیدی و مصرفی آنان که همان سود ، هزینه است ، منفی شود ، یک تهدید جدی برای کشور خویش و حتی جهان تلقی می شوند و اگر تراز آنها مثبت شود ، فرصت بزرگی برای برتری کشورها بحساب می آیند .

در این محاسبه ساده هر کشوری دارای تعداد جوانان بیشتری باشد ، می تواند حامل تهدید بزرگ و یا فرصت قوی گردد .

با این توضیح در می یابیم که کشور عزیزمان ایران در هرم جمعیتی خود بیشترین عدد به طیف سنی جوانان تعلق دارد ، که طبق گفته فوق هم فرصت محسوب می شوند و هم تهدید ، برنامه های ماست که آنها را به انرژی مثبت تبدیل می کند و یا انرژی منفی ، پس انرژی جوانان همچون آب پشت سد با توان بسیار، آماده برنامه ها و هدایت ما هستند . انرژی تولیدی نمی تواند برای مدت طولانی ذخیره بمانند و حتماً باید در یک مسیری مورد استفاده واقع شوند . مهمترین وظیفه ما مسئولین آماده سازی بسترها و مکان هایی است که این انرژی تولیدی در آنجا ریخته شوند و این انرژی به صورت انرژی دیگری که برای ملک و مملکت نافع است ، درآید .

یکی از بسترها و مکان هایی که مناسبترین و سالم ترین و نافع ترین می باشد ، فضاهای ورزشی است که جوانان وطن می توانند در آنجا انرژی خود را تخلیه و تبدیل به انرژی جدیدی برای شکوفایی و ارتقاء خویش و جامعه نمایند . ما مسئولین باید حی منان را شاکر باشیم که این وسیله ناب و مطمئن وجود دارد و با اعتماد کامل       می توانیم ، جوانانمان را به این مکان ها هدایت کنیم و از خروجی آن احساس سود و لذت بکنیم ، با تصدیق همگان در دنیا به این نتایج دست یافته ایم که حاصل ورزش کردن و ورزشکار شدن ، همه اش سود و فایده و اعتبار است . پس بدون هیچ شک و شبهه ایی ما باید این اماکن و فضاها را به اندازه نیاز ملتمان افزایش و ارتقاء بدهیم .

از یک طرف ما ارزش ها و اثرات ورزش را تعریف و مردم را دعوت به ورزش کردن و ورزشکار شدن می کنیم و باید از طرف دیگر فضاهای مناسب و اعتبارات لازم برای سرویس دهی به احاد ملت در این محیط را فراهم کنیم .

نمایندگان عزیز مردم ، مسئولین محترم دولت

اینک مردم آمده اند ، شما چه کاری باید انجام بدهید.

استانداردها و سرانه ها در دنیا و کشورمان مشخص است ، چه میزان اعتبار برای دستیابی به استانداردها که لازم است ، هم قابل محاسبه است . اگر چه در سالهای اخیر اعتبارات قابل ملاحظه ایی در حوزه ورزش هزینه شد ، اما باید اذعان کردن که فاصله تقاضا و نیاز مردم با عرضۀ تخصیصی به ورزش فاصله معنی داری دارد .

نمانیدگان عزیز مردم ؛ زمان اقدام فرا رسیده ، با تصمیم و تصویب اعتبارات مناسب و جبرانی و تخصیص به سازمان تربیت بدنی ، کمیته ملی المپیک و فدراسیون ها ، جوانان نجیب و مستحق ایران را در یابید ، به طور قطع اقدام مفید و مؤثر شما کمک بزرگ به سلامت ، هویت و امنیت ایران بزرگ است .

یزد میزبان لیگ اسکیت هاکی دسته اول باشگاههای کشور

مرحله سوم ، چهارم، و پنجم لیگ اسکیت هاکی دسته اول باشگاههای کشور با حضور 8 تیم (هیئت تهران ، پرسیس تهران ، پارس قم ، پرواز بهشهر ، هیئت یزد ، هیئت قزوین ، استار اسکیت کرمان ، ستارگان هنرور اصفهان ) از روز پنجشنبه 26 آذرماه به مدت 2 روز به میزبانی تیم هیئت اسکیت استان یزد در این استان برگزار خواهد شد .شایان ذکر است ؛ که در حال حاضر ستارگان هنرور اصفهان با کسب 4 امتیاز در صدر جدول قرار دارد و تیمهای هیئت تهران با امتیاز4 استار اسکیت کرمان با 3 امتیاز به ترتیب در مکانهای دوم و سوم قرار دارد .

تيم ملي اسكيت هاكي ایران در چین

تيم ملي اسكيت هاكي آقایان کشورمان جهت حضور قدرتمند در مسابقات قهرمانی آسیای چین  آخرین اردوی خود را تا روز پنج شنبه 17 دیماه  در مجموعه ورزشی انقلاب  تهران برگزارمی کند

این تیم که دومین حضور خود را در این مسابقات تجربه می کند در صورتی پای به این مسابقات       می گذارد که از عنوان سومی خود دفاع خواهد کرد . این مسابقات از تاریخ 19 لغایت 25 دیماه      در شهر دالیان چین برگزار خواهد شد . و تیم کشورمان روز جمعه 18 دیماه ساعت 21 از طریق فرودگاه امام، تهران را به مقصد پکن ترک خواهد کرد .

لازم به ذکر است ، جمشید وزیری به عنوان سرپرست كاوه صدقي به عنوان مربيو ابراهیم سیار    بعنوان داور و نماینده ایران قضاوت این مسابقات را بر عهده خواهد داشت .

اسامی ورزشکاران به شرح ذیل می باشد .

1 -   بهرام فرساد لایق                  7 -  فرزین امانی

2-  مازیار قربانی                          8 -  جلال کیهان فر

3 -   علی اسلامی                          9 -  حسن حسن کاظمی

4 -  محمدرضا مهدویان               10-  امیر حیدری

5 -  محمود رضا مهدویان            11 -  محمد رستمی

6 -  محمد فرزانه                         12 -  نوید مشکعلی زاده

13   - رامین عتیقه چی

برگزاری مسابقات اسکیت شهرداری منطقه 2 نویسنده: مهدی مرادی

تاریخ: 14/10/88

مدرس و مربی رسمی فدراسیون اسکیت

روز جمعه 11/10/1388 ساعت 9 صبح مسابقات اسکیت سرعت پسران در مادههای 200 متر، 300 متر، 500 متر و در چهار گروه سنی: 11 سال، 12 و 13 سال، 14 و 15 سال و 16 و 17 و 18 و 19 سال در ورزشگاه شهید آیدین نیکخواه بهرامی برگزار گردید.

در خصوص برگزاری و چشمگیر بودن این مسابقات باید توجهی خاص به زمینهای اسکیت این منطقه و سالنهای ورزشی منطقۀ 2 و حدود 9 ناحیۀ آن نمود و فرهنگ سازی اسکیت را نیز مورد توجه مهدکودکها هم قرار داد. اگر زمینهای اسکیت و سالنهای اسکیت شهرداری فعال باشد نه تنها مدیران و مربیان این منطقه بلکه تمام مناطق شهرداری استان تهران بزرگ میتوانند علاوه به علاقمند نمودن همگی به اسکیت بازیکنان مستعدد علاقمند را سازماندهی و به تشکیل تیم در تمام ردهها و گروههای سنی اقدام نمایند.

مطالب فوق کاملتر و صریحتر به اطلاع جناب آقای آببخش و آقای آبانگاه مسئولین ورزشی شهرداری منطقه 2 استان تهران بزرگ رسیده است.

باید تشکر از آقای آببخش و آقای آبانگاه نمود که تلاش شبانهروزی خود را در زمینه رشد و گسترش ورزش در این مناطق را مینمایند و کمال تشکر و سپاس را از جناب آقای قالیباف شهردار محترم تهران نمود که با تمام جدیت و پشتکار خود توانستهاند این رشتۀ ورزشی را به صورت چشمگیر عمومیت و مورد توجه همگان قرار دهند.

ضمناً از جناب آقای ابراهیم سیار مسئول ورزش شهرداری تهران نیز کمال تشکر و قدردانی را دارد.

اطلاعیه: برای شرکت در مسابقات لیگ کشوری و باشگاهی در تمام ردههای سنی جهت شرکت در مسابقات اسکیت سرعت و اسکیت هاکی نیاز به بازیکن داریم. تسهیلات ویژه به شهرستانیها داده میشود.

بسمه تعالی

«آئین نامه اجرایی سومین دوره مسابقات اسکیت محلات شهرداری تهران»

سال 1388

شرایط و ضوابط مسابقات:

مسابقات اسکیت سرعت براساس آخرین مصوبات و مقررات فدراسیون اسکیت خواهد بود و سرپرستان فنی مسابقات مسئول رعایت دقیق نکات میباشند.

شرکتکنندگان فقط حق شرکت در یک رشته و از یک منطقه شهرداری را دارند.

در این دوره از مسابقات بازیکنانی که در دسته باشگاهی، ملی، سوپر لیگ و لیگ میباشند حق شرکت در این دوره از مسابقات را ندارند.

کلیه مناطق میبایست مرحله مقدماتی مسابقات را در روز جمعه مورخ 11/10/88 برگزار نمایند.

مناطق میبایست پس از پایان مسابقات اسامی کلیه شرکتکنندگان در مسابقات را بصورت CD که نمونه آن از سوی معاونت ورزش آقایان به مناطق ارسال گردیده به همراه اسامی قهرمانان تا تاریخ 20/10/88 به این معاونت ارسال نمایند.

مناطق میبایست تا روز سهشنبه مورخ 8/10/88 زمان و مکان برگزاری مسابقات را به معاونت ورزش آقایان اعلام تا ناظر برای مسابقات اعزام گردد.

در مرحه نهایی از هر رده سنی نفرات اول تا سوم مناطق 22 گانه حق حضور در این مرحله را دارند.

مورد نیاز جهت شرکت در مسابقات نهایی:

یک قطعه عکس 3×4

تهیه آلبوم ورزشی قهرمان.

داشتن کارت بیمه ورزشی سال 89-1388.

اصل و کپی شناسنامه یا کارت ملی قهرمانان در روز مسابقات مرحله نهایی الزامی میباشد.

«بخشنامه فنی و اجرائی سومین دوره مسابقات اسکیت محلات شهرداری تهران»

شرکتکنندگان میتوانند از هر نوع کفش اسکیت این لاین استفاده نمایند.

داشتن لوازم ایمنی شامل کلاه، مچبند، آرنجبند، و زانوبند بطور کامل برای تمامی گروه سنی اجباری میباشد و در غیر اینصورت از شرکت ورزشکار در مسابقه جلوگیری خواهد شد.

شرکتکنندگان میبایست 30 دقیقه قبل از زمان مسابقه در محل حضور داشته باشند.

مسابقات در دو زمین چمن فوتبال استاندارد و یا در سالن ورزشی که دارای زمین بسکتبال و یا زمین هندبال باشد قابل اجرا میباشد.

مسابقات به صورت تایم تریل برگزار خواهد شد.

مسئولیت برگزاری مسابقات در منطقه بر عهده مدیران ورزش مناطق 22 گانه میباشد.

ورزشکارانی که بتوانند رکورد کشوری را ثبت کنند به کمیته استعدادیابی فدراسیون اسکیت معرفی خواهند شد.

مسابقات در 4 رده سنی ذیل برگزار میگردد.

الف- گروه سنی زیر 11 سال متولدین 79، 78، 77 تا آخر اسفند 80 در ماده 200 متر

ب- گروه سنی 12 و 13 سال متولدین 1/1/76 تا آخر اسفند ماه 75 در ماده 300 متر

ج- گروه سنی 14 و 15 سال متولدین 1/1/74 تا آخر اسفند 73 در ماده 300 متر

د- گروه سنی 16 تا 19 سال متولدین 1/1/72 تا آخر اسفند 69 در ماده 500 متر

12- مناطق جهت اطلاعات بیشتر با آقای ابراهیم سیار رئیس انجمن اسکیت تربیت بدنی شهرداری تهران تماس حاصل نمایند.

معاونت ورزش آقایان

سازمان ورزش شهرداری تهران

نویسنده: مهدی مرادی 08/10/88

پاسخ به انتقاد مجتبی حاجی پور

در خصوص ابراز نظر یکی از اسکیت بازان و اعضای تیم ملی سابق انجمن اسکیت که گفته بود رئیس فدراسیون باید از جامعه اسکیت باشد و اسکیت باز باشد.حال من از ایشان می پرسم که کدام یک از کاندیداهای فعلی دوره ریاست فدراسیون اسکیت به اصطلاح شما از جامعه اسکیت هستند یا اسکیت بازند؟ آیا روسای سایر فدراسیونها خود ملی پوش یا قهرمان همان رشته ورزشی بوده اند؟ آیا آقای مجتبی سرمدی رئیس انجمن اسکیت و دبیر سابق فدراسیون اسکیت، اسکیت باز بوده است؟ ای کاش خدا را در نظر می گرفتیم و به جای این انتقادات و قضاوت های ناعادلانه زحمتهای بی دریغ این سیستم اداری ورزشی را تقدیر و سپاس می گفتیم.جا دارد از زحمات شبانه روزی جناب آقای وزیری رئیس سابق فدراسیون و سرپرست فعلی فدراسیون اسکیت ،مجتبی سرمدی دبیر سابق فدراسیون و رئیس سابق انجمن اسکیت و بنیانگذار اسکیت در ایران بهمن محمد رضایی دبیر دوم سابق فدراسیون اسکیت – دستیار – درویشی – نظامی – سیار – فرشخورانی – خاجی – استادی – بهلولی – رودسرابی – عطیقه چی- کاوه صدقی و بانوان ژیلا سروش نایب رئیس فدراسیون سارا فرشیان سرمربی تیم ملی سرعت- یاسمن حجازی- فریبا فتحی-نجفی- مومن و از تمام همکاران سابقم در فدراسیون اسکیت تشکر و قدردانی و سپاس نمود و دست به دست هم دهیم تا بتوان همگی با هم تشکیلات جدید فدراسیون را یکسو و یک هدف به بلندای اهداف جهانی برسانیم.

نویسنده: مهدی مرادی  08/10/88

درخواست از سرپرست فدراسیون اسکیت جناب آقای جمشید وزیری

سرپرست محترم فدراسیون اسکیت جناب آقای وزیری

با سلام

در مدت تصدی شما تاکنون شاید بیش از صدها نامه و درخواست و.... و تماس های بی شمار تلفنی با شما داشته ام و همگی آنها در یک کلام در چارچوب قوانین و مقررات فدراسیون اسکیت رسیدگی شده است.از شما خواهشمندم در صورت امکان دستور فرمائید جهت برگزاری مسابقات پیشکسوتان اسکیت که مربیان این رشته نیز بتوانند هرچند وقت یک بار آمادگی خود را سنجیده و یک کارگاه عملی برای ارتقائ آنها نیز محسوب گردد.

با کمال تشکر و احترام مهدی مرادی

نویسنده خبر: مهدی مرادی 30/09/88

9 نفر برای برگزاری مجمع انتخابات فدراسیون اسکیت که 26 دی ماه برگزار خواهد شد ثبت نام کردند.اسامی افراد ثبت نام شده:

1-جمشید وزیری- سرپرست فدراسیون اسکیت

2-رامین احمدی طباباطبایی- نایب رئیس فدراسیون اسکیت

3-بهمن محمدرضایی- دبیر فدراسیون اسکیت

4- سید مجتبی سرمدی- دبیر سابق فدراسیون اسکیت و رئیس سابق انجمن اسکیت

5- محمدرضا صادقی- مسئول کمیته انضباطی فدراسیون اسکیت

6- علی بدیع- رئیس سابق هیئت اسکیت خوزستان

7- اسداله گرجی

8- سکینه افسرده

9-سید علی گلپایگانی

مجمع انتخاباتی فدراسیون اسکیت، 26 ماه با ریاست سید حمید سجادی، رئیس مرکز توسعه ورزش های قهرمانی و معاون سازمان تربیت بدنی برگزار خواهد شد.جمشید وزیری که ریاست فدراسیون اسکیت را برعهده داشت اکنون و با دستور رئیس سازمان تربیت بدنی به عنوان سرپرست فدراسیون اسکیت مشغول به کار است.

نویسنده خبر : مهدی مرادی 20/8/88

رئیس فدراسیون اسکیت گفت : فدراسیون اسکیت کشور با توجه به عضویت در هیئت رئیسه کنفدراسیون آسیا از جایگاه خوبی در فدراسیون جهانی برخوردار است جمشید وزیری در گفتگو با ایرنا افزود : حدود 4 سال از عمر فدراسیون اسکیت می گذرد و با وجود اینکه در زمان تاسیس آن حدود 1 قرن از دنیا عقب بودیم تصمیم گرفتیم در نهایت قدرت و سرعت کار را پیش ببریم و در همین راستا برنامه 10 ساله ای برای دستیابی به جایگاه جهانی طراحی کرده ایم وزیری با بیان اینکه برای اسکیت شاخص هایی در نظر گرفتیم افزود در مقایسه با سال 84 در آمار افراد سازمان یافته رشد بسیار چشمگیری داشته ایم وی ادامه داد در 30 استان و 300 شهرستان کشور هیئت های فعالی داریم و سه هزار داور و مربی در این زمینه تربیت کرده ایم. وزیری با بیان اینکه دراین مدت 32 مدال آسیایی و بین المللی کسب شده به اسکیت بانوان اشاره کرد و ادامه داد اعتقاد فدراسیون بر این است که بانوان باید همپای آقایان فعالیت کنند. بر همین اساس بانوان نیز در تمام مسابقات حضور فعال داشتند به گونه ای که بسیاری از مدال های یاد شده توسط بانوان کسب شده است.

رئیس فدراسیون اسکیت با بیان اینکه در مسابقات جهانی سرعت در رنکینگ مسابقات جاده موفق به کسب مقام پنجم جهان شدیم ، یادآور شد این قابلیت را داریم که به مقام های بالاتری دست پیدا کنیم زیرا ایران از لحاظ منابع و استعداد بی نظیر است .

نویسنده خبر: مهدی مرادی 20/9/88

کمیته ملی المپیک اعلام کرد: در حال حاضر دو مربی درجه A و 17 واحد درجه B و C جهانی از کشورمان مدرک بین المللی اسکیت هاکی را دارا می باشد. این آمار تا قبل از شروع دوره داوری و مربی گری اسکیت هاکی در ایران می باشد.

برگرفته از سایت خانم فریبا فتحی مربی بین المللی اسکیت 30/8/88

جلسه مهم فدراسیون بین المللی در کمیته المپیک

در روز جمعه پیش فدراسیون بین المللی جلسه ای داشت با کمیته بین المللی المپیک در خصوص معرفی بیشتر رشته .

در زیر ترجمه صحبتهای آقای آرکو رئیس فدراسیون را می نویسیم:

من مفتخرم که اعلام کنم برای اولین بار ما این فرصت را پیدا کردیم تا یک نشست مهمی در لوسان(سوئیس)با کمیته بین المللی المپیک داشته باشیم و رشته خودمان را معرفی کنیم.

ابتدا در رابطه با مسابقات جهانی صحبت کردیم. من به همراه خود دو ورزشکار به عنوان سفیران رشته رولر اسپور برده بودم.همانطور که می دونید من خودم یک ورزشکار قدیمی هستم و آقای ماروتا دبیر فدراسیون قهرمان جهان بوده و آقای IPPOLITO SANFRATELLO که قهرمان 8 دوره مسابقات جهانی است و قهرمان المپیک در رشته سرعت روی یخ است و همچنین آقای DEREK PARRA که 18 مقام قهرمانی دارد.

علاوه بر این فدراسیون ما همیشه در برگزاری بازی های المپیک خیلی کمک کرده ولی هیچ وقت خودش در بازی ها نبوده.ما به کمیته 5 ویدئو نشان دادیم تا آنها را بهتر با این رشته و رشته های جانبی آن آشنا کنیم. همچنین آنها را به مسابقات جهانی دعوت کردیم.ما به آنها گفتیم فدراسیون ما چندین رشته دارد از قبیل: سرعت نمایشی هاکی رینک اینلاین هاکی دانهیل فری استایل و اسکیت برد.ما گفتیم که از میان این رشته ها ما رشته سرعت را در ابتدا انتخاب کردیم که به المپیک راه پیدا کند چون بیشتر به ضوابط کمیته نزدیک است. سپس آقای DEREK PARRA درمورد تجربیاتش در مسابقات صحبت کرد و بعد آقای ماروتا در مورد تکنیک ها و قوانینی که در پروپزال بازیهای المپیک نوشته شده توضیح دادند.که 5 ورزشکار مرد و 5 ورزشکار زن در سه روز مسابقه خواهند داد و از هر قاره 50 زن و 50مرد انتخاب خواهند شد و در رده های پیست و جاده در 500 متر 1000 متر 10 کیلومتر حذفی 15 کیلومتر و ماراتون 42/195 کیلومتر رقابت خواهند کرد.

نویسنده خبر : مهدی مرادی 20/8/88

رئیس فدراسیون اسکیت گفت: در راستای برنامه راهبردی فدراسیون و دستیابی به توسعه پایدار برای اولین بار لیگ نونهالان 7-12 سال را برگزار نمودیم که استقبال خوبی از آن صورت گرفت.

ضمنا به اطلاع می رسانم مسئول کمیته لیگ نونهالان و راه اندازی و ثبت نام تیم ها برای شروع لیگ و اولین دوره لیگ که در تهران برگزار گردید به عهده اینجانب مهدی مرادی با دستور ریاست محترم فدراسیون اسکیت بوده است.

تاریخ درج 24/09/1388

عضو داور ایرانی در کمیته داوری فدراسیون جهانی اسکیت

با نظر فدراسیون جهانی و اعضای کمیته اسکیت هاکی فدراسیون جهانی که متشکل از نمایندگانی از کشورهای کانادا- آمریکای جنوبی – امریکا- استرالیا-اروپا و آسیا می باشد.آقای رامین عطیقه چی رئیس کمیته داوران فدراسیون اسکیت ایران با اکثریت آرائ به عضویت کمیته داوران اسکیت هاکی فدراسیون جهانی در آمدند تا از کشورمان یک نماینده در این کمیته عضویت فعال داشته باشد.ما نیز خوشحال از این خبر هستیم و این انتخاب را به دوست گرامی جناب آقای رامین عطیقه چی تبریک می گوئیم.

پیشنهاد:

تنها راه پیشرفت اسکیت ایران نیاز به مدارس آموزش تخصصی اسکیت ، استفاده از مربیان خارجی یا اعزام مربیان و آموزش در کشورهای سطح اول دارد.

در مدت تشکیل فدراسیون اسکیت تا کنون علاوه بر ورود دو مربی خارجی سرعت آقای پائولو از ایتالیا و آقای کریستف از کشور فرانسه و نیز آقای گوردن از کشور استرالیا همگی آنها در یک کلام آموزش را از پایه در مدارس و سنین کم تاکید می کنند نه اینکه فقط 3 ماه تابستان که این از محالات است که بتوان خود را در جهان مطرح کنیم.بنابراین جامعه بزرگ اسکیت باید تمام تلاش خود را برای پیشرفت این ورزش بنماید.

تاریخ درج خبر: 1388/9/23

آقای پیام دستیارمسئول کمیته آموزش فدراسیون اسکیت اعلام کرد دوره داوری بین المللی اسکیت هاکی با حضور 40 داور از سراسر کشور و دوره مربیگری اسکیت هاکی درجه 2 نیز با حضور 26 مربی از سراسر کشور روزهای 20 الی 23 آذر ماه در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار گردید.این دوره توسط رئیس کمیته داوران آقای رامین عطیقه چی که وی نیز داور بین المللی اسکیت هاکی و عضو کمیته فنی داوران فدراسیون جهانی اسکیت  firs می باشد به مدرس آقای گوردن از کشور استرالیا که خود نیز رئیس کمیته داوران اسکیت هاکی جهانی firs می باشد برگزار گردید.از زمان تشکیل فدراسیون اسکیت تا کنون که 4 سال گذشته است بعد از مدرسین جهانی سرعت آقای پائولو و کریستف این سومین مدرس جهانی است که جمشید وزیری ریاست محترم فدراسیون اسکیت برای رشد این ورزش به ایران آورده است.

ضمنا یادآوری می کنیم که آقای سینا سعادت ملی و نیز آقای مجید هنرجو نیز جزو داوران بین المللی اسکیت سرعت می باشند که قضاوت مسابقات جهانی سال 2009 در اسپانیا به عهده آقای سینا سعادت ملی بوده است.

انتخابات احراز پست ریاست فدراسیون اسکیت در روز دوشنبه مورخ 1388/11/05 در محل آکادمی ملی المپیک باحضور اعضای مجمع عمومی .فدراسیون وبه ریاست دکتر حمید سجادی معاونت سازمان ورئیس مرکز توسعه ورزش قهرمانی وحرفه ای برگزار خواهد شد

به همین منظور در نظر داریم به معرفی کاندیداهای احراز پست ریاست فدراسیون و ارائه دیدگاهها ونظرات آنان بپردازیم تا اعضای محترم مجمع بتوانند باشناخت از نکته نظرات واهداف وبرنامه های کاندیداها نسبت به انتخاب فرد اصلاح ریاست فدراسیون درچهار سال آینده فدراسیون تصمیم .مناسب اتخاذ نمایند

اسامی کاندیداهای احراز پست ریاست فدراسیون اسکیت

جمشید وزیری سرپرست فدراسیون کلیک

دکتر رامین احمدی طباطبا ئی نایب رئیس فدراسیون کلیک

بهمن محمدرضائی دبیر فدراسیون کلیک

محمدرضاصادقی مسئول کمیته انضباطی فدراسیون کلیک

سید مجتبی سرمدی دبیر آموزش وپرورش تهران کلیک

سید علی گلپایگانی مدیر عامل بازنشسته بانک صادرات کلیک

علی بدیع کارمند شهرداری کلیک

مهندس اسدالله گلی شغل آزاد کلیک

سکینه افسرده دبیر آموزش وپرورش تهران کلیک

قابل توجه کاندیداهای محترم احراز پست ریاست فدراسیون اسکیت پیرو پیامک ارسالی در صورت تمایل به درج مطالب شما ( مصاحبه ، اهداف ، بیوگرافی ، برنامه های پیشنهادی و... ) در وب سایت رسمی www.skatingiran.com – www.iranskating.com می توانید نسبت به .ارسال مطالب به آدرس پست الکترونیکی سایت اقدام فرمائید

باتشکر مدیریت وب سایت