تعمیر وان جکوزی  تعمیر سونا جکوزی تعمیر وان جکوزی تعمیر کابین سونا بخار تعمیر و بازسازی حمام(تعمیر,وان,جکوزی,کابین دوش)88042174,تعمیر سونا بخار,تعمیر استخر سونا جکوزی,تعمیر وبازسازی اشپزخانه,تعمیر وبازسازی سرویس بهداشتی  تعمیر سونا بخار تعمیر اتاق دوش تعمیر سونا جکوزی  تعمیر کابین دوش  تعمیرکابین دوش ,تعمیر وان جکوزی تعمیر وان-تعمیر وان جکوزی سونا بخار وان جکوزی کابین دوش تعمیر وان,تعمیر جکوزی,تعمیروان جکوزی.تعمیرکابین دوش,تعمیرزیردوشی,تعمیر دوردوشی تعمیر وان سونا بخار تعمیر وان,تعمیر جکوزی,تعمیروان جکوزی.تعمیرکابین دوش,تعمیرزیردوشی,تعمیر دوردوشی فروشگاه اینترنتی وبازرگانی رومینا-فروش تاسیسات ساختمان-فروش کابین دوش-وان جکوزی-سونا بخار-والهنگ/فروش توالت فرنگی-فلاش تانک توکار-شیرالات ساختمانی-فروش کولر گازی واسپلیت-واردات ونمایندگی فروش کالاهای مجاز واردات ونمایندگی فروش کالاهای مجاز-پیشنهاد گوگل-فروش تاسیسات ساختمان-فروش کابین دوش-فروش وان جکوزی سونا بخار- فروش توالت فرنگی والهنگ-فروش فلاش تانک توکار-فروش شیرالات ساختمانی- فروش شیرالات ساختمانی-فروش والهنگ وفلاش تانک توکار-فروش شیر گروهه وهانس گروهه-فروش توالت فرنگی-فروش کابینت روشویی حمام سرویس بهداشتی-فروش کاشی سرامیک/فروش چسب های ساختمانی فروش سینک اشپزخانه فروش کول گازی-فروش اسپلیت واردات ونمایندگی فروش کالاهای مجاز-تعمیر تاسیسات ساختمانی,تعمیر کابین دوش,تعمیر وان,تعمیر جکوزی,تعمیر سونا بخار,تعمیر توالت فرنگی,تعمیر والهنگ,تعمیر فلاش تانک توکار,تعمیرکار وان جکوزی سونا بخار,تعمیر کارفلاش تانک توکار و والهنگ,تعمیر وبازسازی ساختمان-تعمیر وبازسازی حمام سرویس بهداشتی-تعمیر وبازسازی اشپزخانه-تعمیر کولر گازی-تعمیر اسپلیت-شارژ- تعمیر شارژ کولر گازی اسپلیت شارژ کولرگازی تعمیر کولر گازی-تعمیر اسپلیت-جابجایی ونصب کولر گازی واسپلیت تعمیر وان جکوزی کابین دوش تعمیر فلاش تانک توکار تعمیر والهنگ تعمیر توالت فرنگی تعمیر پکیج تعمیر شوفاز تعمیر رادیاتور تعمیر مشعل تعمیر موتورخانه سونا سونای خشک سونابخار وان جکوزی فلاش تانک توکار والهنگ کابین دوش دوراویت گبریت ویترا ایده ال استاندارد امریکن استاندارد توتو توتی کی دبلیو سی کهلر جمی ریلکس گروهه  شیرهای گروهه شیرهای هانس گروهه نوبلی اسکی اسنوبرد الپاین اسکیت اموزش اسکیت فروش اسکیت خدمات فنی مهندس تاسیسات سامان تهران تعمیر سونا وجکوزی فروش سونا جکوزی-سونا بخار بازرگانی مرادی وشرکا+بازرگانی رومینا

         تعمیر توالت فرنگی تعمیر فلاش تانک توکارتوتو تعمیر هانس گروهه تعمیر توالت فرنگی تعمیر فلاش تانک توکار ویترا تعمیر توالت فرنگی تعمیر فلاش تانک توکار جمی    

آموزش اسكي آلپاين- مرحله متوسطه

fiogf49gjkf0d

آموزش اسكي آلپاين- مرحله متوسطه

دراپاژ
چوبدست زدن : سطح متوسط
استم سرنده
پيچ موازي پايه

مرحله متوسطه : دراپاژ

گاهي اوقات شاگرد احساس مي كند كه هنگام شوس كج اسكي سمت دره اش به راحتي از پهلو به پايين سر مي خورد. حال اگر هر دو اسكي از پهلو به پايين سربخورند اين حالت را دراپاژ مي گويند. 

محل تمرين

شيب متوسط كه انتهاي آن مسطح است.
سطح مطلوب اجراي حركت
شاگرد بايد بتواند با پاهاي باز و با كنترل از پهلو به پايين سرخورده و با اسكيهاي موازي تقريباً يك پيچ به سمت كوه بزند. 

هدف از تمرينات

درحين انجام حركتهاي به بالا، به پايين و به طرفين تعادل داشته باشد. هر دو اسكي را با زدن يك پيچ ملايم به سمت كوه هدايت كند. 

سازماندهي تمرين

بهتر است شاگردان تمرينات را تك تك انجام دهند. 

تكنيك :

1 – با حالت پايه شوس كج را شروع كنيد و سپس با آزاد كردن لبه ها دراپاژ را آغاز نماييد.
2 – دراپاژ را با يك حركت لبه گيري فعال به پايان برسانيد و سپس به سمت كوه پيچي بزنيد. 

تمرينات

تمرينات درجا :

1 – مچ و زانوها را با حفظ تعادل روي اسكي دره اي بطور همزمان خم و راست كنيد.
2 – در پايين دست شاگرد بايستيد و به او در حفظ تعادل و آزاد كردن لبه ها كمك كنيد. 

 تمرينات درحال حركت:

1- عقب و جلو بردن اسكيها: اسكيها را عقب و جلو ببريد و در عين حال از پهلو به سمت پايين سر بخوريد.
2 – در حال شوس كج با شاس نژ، اسكي كوهي را به سمت اسكي دره اي بسرانيد و آنها را موازي كنيد و بدين ترتيب دراپاژ را آغاز كنيد. با استفاده از پاها و ساقها پيچ سمت كوه بزنيد.
3 – رقص برگ (سرخوردن از پهلو به جلو و عقب) : با استفاده از حركات جلو و عقب و اندكي حركت عرضي مفاصل مچ و زانو به جلو / پايين و بعد به عقب / پايين سر بخوريد. 

 اشكالات متداول

الف) لبه ها آزاد نمي شوند.
ب) چرخش باسن وجود دارد.
پ ) شاگرد فقط شوس كج مي كند و دراپاژ نمي كند. 

رفع اشكالات

الف) يك شيب نسبتاً تند و كوتاه را انتخاب كنيد. دستها را روي زانوها قرار دهيد و آنها را كمي به سمت دره خم كنيد.
ب) 1 – دست سمت دره را روي كمر و دست سمت كوه را جلو نگهداريد
2 – زانوها و مچ ها را صاف كنيد تا لبه هاي هر دو اسكي آزاد شوند. در اين حالت بالاتنه بايد آرام باقي بماند.
3 – وزن بيشتري بر روي اسكي دره بگذاريد.دست سمت دره شاگرد را بگيريد و او را هدايت كنيد.
پ) روي حالت تعادلي شاگرد در حالي كه ساق پا به زبانه كفش چسبيده و باسن در خط عمود بر پاها قرار دارد كار كنيد 

لغات مورد استفاده

دراپاژ       sideslip
آزاد كردن  release
رقص    falling leaf
سراندان اسكي به جلو وعقب  ski shuffling
تعادل  balance
هدايت پيچ