تعمیر وان _جکوزی  تعمیر سونا _جکوزی تعمیر وان_ جکوزی تعمیر کابین سونا بخار تعمیر و بازسازی حمام(تعمیر,وان,جکوزی,کابین دوش)88042174,تعمیر سونا بخار,تعمیر استخر سونا جکوزی,تعمیر وبازسازی اشپزخانه,تعمیر وبازسازی سرویس بهداشتی  تعمیر سونا بخار تعمیر اتاق دوش تعمیر سونا جکوزی  تعمیرکار جکوزی,تعمیرکار کابین دوش,تعمیر کارسونا جکوزی   تعمیر کابین دوش  تعمیرکابین دوش ,تعمیر وان جکوزی تعمیر وان-تعمیر وان جکوزی سونا بخار وان جکوزی کابین دوش تعمیر وان,تعمیر جکوزی,تعمیروان جکوزی.تعمیرکابین دوش,تعمیرزیردوشی,تعمیر دوردوشی تعمیر وان سونا بخار تعمیر وان,تعمیر جکوزی,تعمیروان جکوزی.تعمیرکابین دوش,تعمیرزیردوشی,تعمیر دوردوشی فروشگاه اینترنتی وبازرگانی رومینا-فروش تاسیسات ساختمان-فروش کابین دوش-وان جکوزی-سونا بخار-والهنگ/فروش توالت فرنگی-فلاش تانک توکار-شیرالات ساختمانی-فروش کولر گازی واسپلیت-واردات ونمایندگی فروش کالاهای مجاز واردات ونمایندگی فروش کالاهای مجاز-پیشنهاد گوگل-فروش تاسیسات ساختمان-فروش کابین دوش-فروش وان جکوزی سونا بخار- فروش توالت فرنگی والهنگ-فروش فلاش تانک توکار-فروش شیرالات ساختمانی- فروش شیرالات ساختمانی-فروش والهنگ وفلاش تانک توکار-فروش شیر گروهه وهانس گروهه-فروش توالت فرنگی-فروش کابینت روشویی حمام سرویس بهداشتی-فروش کاشی سرامیک/فروش چسب های ساختمانی فروش سینک اشپزخانه فروش کول گازی-فروش اسپلیت واردات ونمایندگی فروش کالاهای مجاز-تعمیر تاسیسات ساختمانی,تعمیر کابین دوش,تعمیر وان,تعمیر جکوزی,تعمیر سونا بخار,تعمیر توالت فرنگی,تعمیروالهنگ,تعمیر فلاش تانک توکار,تعمیرکار وان جکوزی سونا بخار,تعمیر کارفلاش تانک توکار و والهنگ,تعمیر وبازسازی ساختمان-تعمیر وبازسازی حمام سرویس بهداشتی-تعمیر وبازسازی اشپزخانه-تعمیر کولر گازی-تعمیر اسپلیت-شارژ- تعمیر شارژ کولر گازی اسپلیت شارژ کولرگازی تعمیر کولر گازی-تعمیر اسپلیت-جابجایی ونصب کولر گازی واسپلیت تعمیر وان جکوزی کابین دوش   تعمیر جکوزی  تعمیر وان  تعمیر وان_جکوزی چدنی  تعمیر وان_جکوزی_کابین دوش  تعمیر کابین دوش    تعمیر وان_جکوزی فایبرگلاس  تعمیر سونا بخار تعمیرسونا جکوزی   تعمیر وان_جکوزی   تعمیر وان_جکوزی توکار تعمیر فلاش تانک توکار تعمیر والهنگ تعمیر توالت فرنگی , , , , , , , تعمیر پکیج تعمیر شوفاز تعمیر رادیاتور تعمیر مشعل تعمیر موتورخانه سونا سونای خشک سونابخار وان جکوزی فلاش تانک توکار والهنگ کابین دوش دوراویت گبریت ویترا ایده ال استاندارد امریکن استاندارد توتو توتی کی دبلیو سی کهلر جمی ریلکس گروهه  شیرهای گروهه شیرهای هانس گروهه نوبلی اسکی اسنوبرد الپاین اسکیت اموزش اسکیت فروش اسکیت خدمات فنی مهندس تاسیسات سامان تهران تعمیر سونا وجکوزی فروش سونا جکوزی-سونا بخار بازرگانی مرادی وشرکا بازرگانی رومینا

         تعمیر توالت فرنگی تعمیر فلاش تانک توکارتوتو تعمیر هانس گروهه تعمیر توالت فرنگی تعمیر فلاش تانک توکار ویترا تعمیر توالت فرنگی تعمیر فلاش تانک توکار جمی    

چگونه اسنوبورد کنیم

چگونه اسنوبورد کنیم

How To Snowboard
ا گه شما دنبال ورزش و سرعت هستید الپاین گزینه یک هست اما بورد هم ورزشه یادتون نره اما خوب بیشتر افراد

براي تفریحی بودن و هیجانی بودنش انتخابش میکنن.

اگه به دنبال این هستید که خیلی زود راه بیافتید و به اصطلاح رو پای خودتون وایسید اسنوبورد رو پیشنهاد میکنم اما

یادتون باشه روزهای اول یادگیریتون اگه زیاد عجله کنید اسنوبورد از هر ورزش برفی دیگه ای براتون دردناک تر میشه!!

به هر حال هر کدوم یه دنیایی داره که تا خوب تحقیق نکنید و نبینید و حتی تجربه نکنید انتخاب بهترین گزینه سخته.

بعد از انتخاب رشته ای که میخواید ادامه بدید, قبل از هر اقدامی یه روز رو با وسایل کرایه که معمولآ خود پیست ها

اين امکانات رو در اختیارتون میگذارند ورزشی رو که میخواید شروع کنید آزمایش کنید تا ببینید با شرایط فیزیکی

, روحی و خواسته هاتون سازگاری داره یا نه, البته زیاد هم سخت نگیرید چون توی ایران این وسایلی که اجاره میدن

اکثرآ در جهت مته کردن مغز ورزشکارا استفاده میشه و ممکنه براتون عذاب آور باشه اما بدنید با وسایل خودتون حتمآ

لذت بیشتری میبرید مادامی که نکات ایمنی و اینایی که اینجا مینویسم رو خوب به خاطر بسپارید. البته هزینه کرایه

این وسایل تقریبآ حدود 25 تومن(بدون لباس) در میاد پس حواستون باشه حتمآ روزی برید که هوا خوب باشه و پیست

ok باشه و اون هزینه و وقتی که گذاشتید هدر نره.

حالا که از این ورزش خوشتون اومده و به جمع کثیر علاقه مندا پیوستید, اگه جزو جمع اندک پولدارا هم هستید باید به

فکر خرید یه ست برای خودتون باشید. که به نظر من یکی از مهمترین تصمیماتیه که تواین ورزش میگیرید. توصیه میکنم

قبل از رفتن به هر مغازه ای جیب خودتون رو نگاه کنید, یه بورد+فیکس+بوت معمولی (نه ز این آشغال ها و نه از اون با

حال ها!) که اجزای اصلی هستن بدون لباس حداقل چیزی حدود 430 هزار تومن براتون خرج داره که این ارزون ترین

چیزیه که میشه خرید(اگه جنس هایی از این ارزون تر دیدید یا به عقل من شک کنید یا به جنس بوردی که دیدید!) که

همین بورد 430 تومنی میتونه یکی دو فصل به زور خواسته هاتونو برآورده کنه و کم کم باید قسمت های مختلفشو

جایگین کنید! هرکس آدرس مغازه های تهران رو خواست به من پیام بده. از توضیحات خرید بورد میگزریم فقط این

نکته که قد و وزن شما تو اندازه بوردتون تأثیرداره, و تو سایت های برند های معروف مثل برتون و ... میتونید فرمولش

رو پیدا کنید اما معمولآ اگه قد و وزن متناسبی دارید بورد باید از زمین تا چونتون باشه یعنی یه سرش رو بذارید زمین و

سر دیگه برسه به چونه پایینتر از چونه نباشه و از لب هم بالاتر نباشه بهتره
- چطور برای اسوبورد لباس بپوشیم


خوب خاطرتون باشه که اسنوبورد میتونه ورزش خیلی خیلی مفرحی باشه به شرطیکه بدونید دارید خودتونو قاطی

چی میکنید!! اگه شما درست برای این ورزش لباس نپوشیده باشید ممکنه برای خودتون آبروریزی , مصدومیت

و نا امیدی رو به ارمغان بیارید. پس یکی از اجزای یه ست مناسب لباسیه که میپوشید.

توجه داشته باشید توی پیست نگاه اطرافیانتون به لباس شماست و نه به بوردی که زیر پاتون و یا گاهی

رو هواست!!!!


یکی از اجزای مهم رو اول از همه میگم و اون گذاشتن هلمت (helmet) هست, هلمت یا همون کلاه

ایمنی رو خیلی ها نمیذارن اما توصیه من بخصوص برای افراد تازه کاری که قراره خیلی زمین بخورن رعایت کردن این

اصل ایمنیه. اگر هم هلمت نمیذارید حداقل یه کلاه ضخیم بذارید تا هم از ضربه های ناگهانی که رو برف سفت یا

گاهی سنگ به سر میزنه جلوگیری کنه و هم گرم نگه دارهخ سرتونه چون اگه تو برف بخصوص نکوبیده بخورید زمین

و لای موهاتون برف بره خود به خود یه مدل یخی میگیره موهاتون که تمام روز باهاتونهه و آذارتون میده!!!


عینک اسکی رو حتمآ باید تهیه کنید حالا با توجه به هزینه ای که میکنید متفاوته, تو هوای آفتابی عینک

تیره یهتره, اگه باد بوزه عینک های پهن بهتر کمک میکنن, و اگه احتیاج به دید دارید بای بتونید کنار رو هم تسلط

داشته باشید, اما یه عینک متوسط میتونه مناسب باشه! اگه این راه رو انتخاب کنید که عینک نزنید , اسنوبورد کردن

پشت اسکی بازای دیگرو خیلی سخت تجربه میکنید چرا که اونا معمولآ برفو ور میدارن با اسکی هاشون و میپاشن

تو چش و چالتون!!





سعی کنید چند لایه لباس بپوشید , لایه ها خیلی مهم هستن در سرما. چون میتونید خودتونو با محیط

وفق بدید و اگه گرم بود چند لایه لباس رو کم میکنید , همینطور چند لایه لباس پوشیدن به علت هوایی که بین لایه

هاست شما رو گرم تر نگه میداره. یادتون هم باشه ممکنه شرایط آبو هوا اون بالا تغییر کنه پس آماده برید اما

سنگین نرید چون اذیت میشید بخصوص اگه تازه کار هستید.


دستاتون رو با دستکش گرم نگه دارید


جزء اصلی لباس یه شلوار ضد آب اسکی هست که از روی یه شلوار چسبونو راحت ببپوشید, اگه

تازه کار هستید باسن مبارکتون مدت زیادی رو برف سرد و خیس خواهد بود روزای اول پی پوشیدن اینشلوار کمک

بزرگیه. این شلوارا معمولآ دوتا بند تومبون دارن!! که بعضی ها همینطور میندازن رو دوششون و هی تو اسکی از

دوششون میافته و اذیتشون میکنه, توصیه میکنم بند ها رو به صورت ضربدری از روی گردن رد کنید و بندازید رو

شونه مخالف تا دیگه نیافته.


جوراب های اسکی یا اسنو بورد بپوشید, این جوراب هابلندن و از اذیت شدن پاتون توسط بوت ها طی یه

روز طولانی بورد کردن تا حدودی جلوگیری میکنن, نقطه برخورد بوت با پاتون تو چند ساعت میتونه خیلی دردنام باشه!

میتونید یه جفت جوراب نازک تر هم از زیرش بپوشید اما حواستون باشه اگه خیلی بوت به پاتون تنگ بشه فشار خون

رو تو پاهاتون کاهش میده و این میتونه آذار دهنده و خسته کننده باشه.


کاپشن اسکی هم در مرحله آخر مهمه! اما اگه نبود با یه کاپشن معمولی که کیپ باشه هم میشه

اسکی کرد

نکته های این قسمت ::

 اگه هلمتتون رو سرتون شله یه کلاه میتونید زیرش بپوشید تا محکم بشه.

 اسنوبورد کردن میتونه روزای اول خیلی سخت و عذاب دهنده باشه و گاهآ اکثر ساعت ها رو به زمین خوردن و باز

 بسته کردن بورد از پاتون و سعی تو بلند شدن از روی زمین صرف کنید, اما اگه کمی حوصله داشته باشید و نکات

رو رعایت کنید زود یاد میگیرید.

 برای بار اول از یه حرفه ای آموزش ببینید, کارت مربیگریش رو ببینید و خجالت نکشید ازش بخواهید چون میتونه

اولین بار خیلی مهم باشه. برخی مربی ها میتونن خیلی خوب اسکی کنن و حرفه ای باشن اما اصلآ خوب اسکی

کردن رو یاد ندن!!! پس یادتون نره از کسی که اموزش آموزش دادن رو دیده آموزش ببینید!

 هیچ وقت شلوار لی (جین) به جای شلوار اسکی نپوشید چون تو برف یخ میزنه و یه روز طولانی رو با یه توده ای

از یخ که بهتن چسبیده اسکی میکنید!!! شلوار گرمکن هم همین وضع رو داره!

- آماده کردن بورد برای شروع


قبل از هرچیزی پای لید(پای جلو) رو مشخص کنید, پای لید همون پایی هست که موقع پایین اومدن از تپا

جلوتر قرار میگیره ع برای آدم های راست دست معمولآ پای چپ پای لید هست. یه راه پیدا کردن این پا اینه که با

ایستید و پاهاتونو جفت کنید و به دوستتون بگید هلتون بده, اون پایی که اول میگذارید جلو پای لیدتونه. یا اون پایی

که باهاش اول وارد یه خونه میشید یا از پله ها بالا میرید باهاش اول ... در نهایت همه اینا تجربی هست و فقط اون

پایی که راحت ترید بذارید جلو.


2-2 اسنوبوردتون رو بدید به یه حرفه ای یا همون مغازه ای که میخرید تا براتون فیکس رو روی بوردتون با زاویه 5-15

ببنده. یعنی زاویه پای لیدتون به سمت جلو 15 درجه و پای عقبتون 5 درجه باشه و فاصله بین دو فیکس هم به اندازه

عرض شونه باید باشه.

آمادگی بدنی اولیه قبل از شروع اسکی نرمش و عادت دادن پاها به بورد
سعي كنيد هميشه قبلش از اسكي كردن 5 دقيقه بدن رو آماده كنيد چون تازه هم از خواب پا شديد و بدن

زياد تحرك نداشته اين كار واجب هست

 

فروش ویژه چوب اسکی کلاه وکاپشن وشلواروبوت اسکی-فروش اسکی واسنوبرد-کلاه وعینک اسکی-کاپشن شلواروکلاه اسکی09121507825

واردات ونمایندگی فروش اورجینال چوب اسکی بوت اسکی کلاه اسکی

کاپشن اسکی ودستکش وعینک اسکی و سایر لوازم اسکی الپاین و اسنوبرد

فروش اسکی واسنوبرد-کلاه وعینک اسکی-کاپشن وکلاه اسکی09121507825

واردات ونمایندگی فروش اورجینال-کلاه اسکی چوب اسکی بوت اسکی کاپشن اسکی ودستکش وعینک اسکی وسایر لوازم اسکی الپاین واسنوبرد

 

تحویل رایگان در تهران

ارسال به کلیه شهرستانها

از محصولات ما دیدن نمایید

www.skatingiran.ir

فروشگاه اسکی واسنوبرد و اسکیت

 

09121507825

دستگاه های بدنسازی

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

واردات و نمایندگی فروش لباس  

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت

واردات و نمایندگی فروش

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

واردات و نمایندگی فروش چوب

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت

واردات و نمایندگی فروش عینک

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت

واردات و نمایندگی فروش دستکش

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت

واردات و نمایندگی فروش کاپشن

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت

واردات و نمایندگی فروش کاپشن

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

واردات و نمایندگی فروش بوت

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت

واردات و نمایندگی فروش چوب

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

فروش ویژه

چوب اسکی کلاه و کاپشن و شلوار وبوت اسکی اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک-
کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری
اسکی واسنوبرد اسکیت
  

خرید واموزش اسکی و اسنوبرد

آشنایی با اسکی freestyle
درجه فیکس اسنوبرد

تاریخچه اسکی در ایران

پیچ موازی Parallel Turn

اسكي تاريخي ويسوكه

اسكي محبوب ‌ترين ورزش زمستاني

درجه بندی انواع مسير در پيست های جهاني

چند تا نکته خیلی کلی برای دوستانی که میخوان ست آلپاین بخرن
تکنولوژی به کار رفته در Binding

پوشیدن اسکی ها

اولین روز در پیست اسکی

تمرینات گرم کردن با وسیله اسکی

پيست اسكی دربندسر

پیست بین المللی اسکی شمشک

پیست اسکی توچال

پيست اسكی آبعلی

پیست بین المللی اسکی دیزین

مروری بر پیست های اسکی در ایران دیزین ، شمشک ، توچال ، آبعلی ، دربندسر

خرید لوازم اسکی

چگونه اسنوبورد کنی

 

دستگاه های بدنسازی
اسکی واسنوبرد اسکیت
واردات و نمایندگی فروش لباس
واردات و نمایندگی فروش چوب
واردات و نمایندگی فروش عینک
واردات و نمایندگی فروش دستکش
واردات و نمایندگی فروش کاپشن
اسکی و اسنوبرد اسکیت
واردات و نمایندگی فروش بوت
اسکی واسنوبرد اسکیت
واردات و نمایندگی فروش چوب
اسکی و اسنوبرد - اسکیت - پاتیناز - امادگی جسمانی - کوه نوردی - پرواز -اتومبیلرانی و موتورسواری
چوب اسکی کلاه و کاپشن و شلوار و بوت اسکی اسکی و اسنوبرد - اسکیت - پاتیناز - امادگی جسمانی -
کوه نوردی - پرواز - اتومبیلرانی وموتورسواری
اسکی و اسنوبرد اسکیت
اگر برای اولین بار می خواهید اسکی کنید
اموزش اسکی و اسنوبرد
چگونه اسنوبورد کنیم
واردات و نمایندگی فروش اورجینال
چوب اسکی بوت اسکی کلاه اسکی
کاپشن اسکی و دستکش و عینک اسکی و سایر لوازم اسکی الپاین و اسنوبرد
تحویل رایگان در تهران
ارسال به کلیه شهرستانها
از محصولات ما دیدن نمایید
www.skatingiran.ir
دستگاه های بدنسازی اسکیت اسکی دوجرخه09121507825
واردات و نمایندگی فروش لباس اسکی09121507825

دستگاه های بدنسازی

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

واردات و نمایندگی فروش لباس  

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

واردات و نمایندگی فروش

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت

واردات و نمایندگی فروش چوب

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

واردات و نمایندگی فروش عینک

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

واردات و نمایندگی فروش دستکش

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت

واردات و نمایندگی فروش کاپشن

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت

واردات و نمایندگی فروش کاپشن

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

واردات و نمایندگی فروش بوت

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

واردات و نمایندگی فروش چوب

اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک- کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

 اسکی واسنوبرد اسکیت 

فروش ویژه

چوب اسکی کلاه و کاپشن و شلوار وبوت اسکی اسکی واسنوبرد-اسکیت-پاتیناز-امادگی جسمانی و ایروبیک-

کوه نوردی-پرواز-اتومبیلرانی وموتورسواری

اسکی واسنوبرد اسکیت

وضعيت لحظه اي آب و هواي تهران 

اگر برای اولین بار می خواهید اسکی کنید

اموزش اسکی و اسنوبرد 

چگونه  اسنوبورد  کنیم

واردات و نمایندگی فروش اورجینال 

چوب اسکی بوت اسکی  کلاه اسکی

کاپشن اسکی ودستکش و عینک اسکی و سایر لوازم اسکی الپاین و اسنوبرد 

تحویل رایگان در تهران

ارسال به کلیه شهرستانها

از محصولات ما دیدن نمایید

www.skatingiran.ir

 

 

فروشگاه اینترنتی اسکی و اسکیت 09121507825www.skatingiran.ir

 

دستگاه های بدنسازی اسکیت اسکی دوجرخه09121507825

 واردات و نمایندگی فروش لباس اسکی09121507825